9 простых способов вернуть счастье в повседневную жизнь

В мире, наполненном хаосом и обязанностями, обрести счастье иногда кажется недостижимым. Требования работы, семьи и бесконечный список дел иногда не позволяют выделить время для себя.

Однако, включив в свой распорядок дня небольшие, но значимые дела, вы сможете мгновенно получить дополнительную порцию счастья в своей жизни. Yourtango подготовил 9 маленьких способов привнести радость в вашу повседневную жизнь.

Принять солнечное тепло

Каждое утро уделите несколько минут солнцу и почувствуйте его тепло. Позвольте его энергии влиться в ваш разум, сердце и тело, даря исцеляющие ощущения там, где это необходимо.

Благодарность за благословение воды

Когда проснувшись вы брызгаете водой на лицо, сделайте паузу и рассмотрите целебный поток, текущий через ваши руки. Отдайте должное союзу природы и технологий, благодаря которому этот драгоценный ресурс появился в вашем доме.

Цените природу

Возьмите в руки горсть земли из горшка с растением, сада или под любимым деревом. Почувствуйте силу Земли и восхититесь естественным циклом роста, цветения, распада и возрождения.

Видео дня

Наслаждайтесь ежедневным кофе или чаем

Вместо того чтобы быстро пить любимый чай или кофе, выделите время, чтобы насладиться его ароматом и ощутить его успокаивающее тепло. Позвольте заряжающему эликсиру протекать через вас, вызывая чувство успокаивающей энергии.

Дорожите любимыми людьми

Положите руку на сердце, сосредоточив внимание на этом жизненно важном органе. Закройте глаза и вызовите в памяти образы тех, кто вам дорог и поддерживает вас. Поразмышляйте над благословениями, которые эти люди приносят в вашу жизнь, и молча поблагодарите каждого из них.

Цените мудрость своего тела

Проанализируйте свое тело на предмет напряженности или дискомфорта и вдохните в эти места. С каждым вдохом представляйте, как вытягиваете напряжение из этой области, а с каждым выдохом выпускайте его в атмосферу. Переключите внимание на зоны силы, признавая и благословляя их за непоколебимую поддержку.

Делитесь улыбками с незнакомыми людьми

Когда вы проходите мимо кого-то на улице, искренне улыбнитесь, прищурив глаза и приподняв уголки рта. Вспомните, как неожиданная улыбка незнакомца скрасила ваш день, и передайте ее дальше, как акт нежной доброты.

Примите ритуал возвращения домой

Возвращаясь в конце дня в свой дом, остановитесь у входа и положите руку на дверную коробку. Уделите время выражению благодарности за то, что это убежище обеспечивает безопасность и заботу. Подумайте о том, чтобы поставить рядом небольшую фотографию или значимый предмет как осязаемый символ благословения.

Найдите радость в простых моментах

В преддверии выходных примите участие в спонтанном танце или радостном движении. Будь то джига в гостиной, полька на детской площадке или кружение в одиночестве под ритм своей души, позвольте себе насладиться блаженством настоящего момента.

Ранее OBOZ.UA рассказал, правда ли, что рыжеволосые люди лучше в постели.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.