Актуально
Что есть, чтобы облегчить симптомы отравления: легко усваиваемые продукты
![](https://i3.obozrevatel.com/news/2024/4/22/life-asparagus-21693051280.jpg?size=930x441)
Знали ли вы, что при пищевом отравлении легкоусвояемые продукты могут облегчить симптомы расстройства пищеварения. Такая пища имеет низкое содержание пищевых волокон и жира.
Об этом сообщили в health. Выбор легкоусвояемых продуктов дает вашему желудочно-кишечному тракту время на отдых. Поэтому важно знать, какие же продукты считаются легкоусвояемыми.
Продукты из белой муки
Такие продукты имеют низкое содержание клетчатки. В то время как клетчатка может увеличить количество непереваренной пищи. В то время как выбор в пользу рафинированных зерновых продуктов, а именно белого риса, хлеба, макарон, позволяет вашему кишечнику отдохнуть.
Очищенные, консервированные и тушеные фрукты
Основная часть пищевых волокон во фруктах содержится в их кожуре и семенах. Нужно выбирать фрукты с минимальным количеством клетчатки. Речь идет о спелых бананах, консервированных сливах или персиках.
Приготовленные овощи
При приготовлении клеточные стенки растений становятся более мягкими, а их составляющие легче для пищеварения. Речь идет о кабачках, шпинате, картофеле, зеленой фасоли, свекле, моркови.
Белки
Следует выбирать нежные и мягкие белки, содержащие низкое количество диетического жира. В частности, яичницу или нежирный фарш. Также это могут быть растительные белки, а именно ореховое масло, тофу.
Ранее OBOZ.UA рассказал, почему полезно есть гуаву.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.