Українська

Актуально

Ищете новый способ тренировок? Подружитесь с полезной и приятной аква-зумбой

Сопротивление воды создает естественную нагрузку для тела, и укрепляет мышцы. Источник: Screenshot

Аква-зумба похожа на танец в воде, и полезна для вашего тела. И вам не потребуется никакое специальное оборудование, достаточно просто посещать бассейн.

News Bytes пишет: "Занятия в воде помогут вам чувствовать себя спокойно и счастливо, к тому же это весело. Итак, если у вас есть доступ к бассейну, попробуйте аква-зумбу".

Артериальное давление

Аква-зумба помогает контролировать кровяное давление. Когда вы танцуете и двигаетесь в бассейне, кровь лучше циркулирует по всему телу. В результате давление снижается, а сердце бьется спокойней.

Боль в суставах

Традиционные тренировки не под силу каждому, а особенно для людей с больными суставами. В этом плане Aqua Zumba — отличный вариант, потому что вода, благодаря своим физическим свойствам, хорошо снимает напряжение и нагрузку с суставов, мышц и костей

Аква-Зумба сжигает калории

Аква-Зумба — это тренировка всего тела, идеально подходящая для тех, кто хочет сбросить вес. Живая музыка и веселая атмосфера развлекут вас и помогут прийти в форму.

Видео дня

Предпочитаете ли вы упражнения низкой интенсивности или высокоэнергетические сеансы сжигания калорий, в Аква-Зумба есть все.

Ищете новый способ тренировок? Подружитесь с полезной и приятной аква-зумбой

Аква-Зумба делает вас сильнее

Сопротивление воды создает естественную нагрузку для тела, и укрепляет мышцы. Каждый шаг, который вы делаете в воде, заставляет мышцы работать сильнее, помогая вам привести в тонус все тело.

Сопротивление в воде может быть в сорок два раза сильнее, чем на воздухе. Это означает, что вашей мускулатуре предстоит настоящее испытание.

Ранее OBOZ.UA рассказал, как жить 100 лет и не болеть.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Как вырастить лимонное дерево в домашних условиях: это можно сделать даже из косточки

Как вырастить лимонное дерево в домашних условиях: это можно сделать даже из косточки

Лимонные деревья можно размножать разными способами: семенами или вегетативно, черенками, прививками или отводками
Что нельзя делать перед зеркалом: 5 запретов, которые могут привести к неприятностям

Что нельзя делать перед зеркалом: 5 запретов, которые могут привести к неприятностям

Лить слезы перед зеркалом также считается плохой приметой