Актуально

Как сделать салат "Шуба" менее калорийным: лайфхак

Светлана Фус BeWell18.03.2024 10:13

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Рассказываю, как и обещала.

Как сделать "шубу" менее жирной.

Салат "селедка под шубой" любит немало украинцев. В нем соединено так много полезного: рыба и овощи. Если бы не одно "но" – майонез.

По классической рецептуре названный соус состоит из яиц, взбитых с растительным маслом. Если не есть его пачками, а приготовить собственноручно, то и особого вреда не будет. Существует способ снизить количество использованного майонеза во время приготовления "шубы". После того, как вы натерли на терке овощи для этого салата (морковь, свекла и картофель), не торопитесь выкладывать их слоями на сельдь. В отдельных сосудах хорошо смешайте каждый из этих компонентов с одной ложкой майонеза. Впоследствии выкладывайте слои как обычно. Так овощи будут насыщены соусом, а в салате его будет меньше.

Здоровое питание – это не о куриной грудке и огурцах. Оно должно быть вкусным. Именно поэтому на нашем марафоне похудение есть даже "Шуба", которая не помешает похудению.

Видео дня

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.