Українська

Актуально

Клубника на завтрак снизит депрессию и улучшит работу мозга

Клубника помогает избежать депрессии и деменции. Источник: Pexels

Новое исследование университета Цинциннати раскрывает потенциальные преимущества включения клубники в наш ежедневный рацион. Исследование предполагает, что регулярное потребление клубники может способствовать борьбе с депрессией и деменцией в среднем возрасте. В частности, участники, принимавшие две порции сублимированного клубничного порошка из цельных плодов ежедневно в течение 12 недель, ощутили значительное уменьшение симптомов депрессии и улучшение когнитивных функций.

Как рассказывает Bolly Inside, кроме положительного влияния на психическое здоровье, клубника имеет ряд дополнительных преимуществ. Насыщенные антиоксидантами эти ягоды способствуют укреплению иммунной системы и помогают контролировать уровень сахара в крови. Как часть сбалансированной диеты, включение клубники в наш завтрак может потенциально способствовать более счастливой и здоровой жизни.

В дополнение к связи между клубникой и психическим благополучием исследование, проведенное в Великобритании, подчеркнуло важность социальных связей для общего состояния здоровья. Исследование показало, что люди, которых никогда не посещали и с которыми не общались друзья или семья, сталкивались с повышенным риском преждевременной смерти. Этот вывод подчеркивает важность развития социальных связей и негативное влияние одиночества на наше благополучие.

Видео дня

Одиночество является глобальной проблемой, побуждающей такие организации, как Всемирная организация здравоохранения, решать эту актуальную проблему. Социальные связи укрепляют эмоциональное благополучие и могут помочь предотвратить ряд проблем со здоровьем. Расставляя приоритеты в отношениях и активно ища социальное взаимодействие, люди могут предпринять проактивные шаги на пути к сохранению всеобщего здоровья и полноценной жизни.

Ранее OBOZ.UA рассказал, как есть без перекусов.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Причины, симптомы и лечение аллергии на пыльцу: что нужно знать

Причины, симптомы и лечение аллергии на пыльцу: что нужно знать

Иммунная система может ошибочно воспринимать пыльцу как вредное вещество
Искусство здорового общения: как вести трудные разговоры и стоит ли разрывать отношения

Искусство здорового общения: как вести трудные разговоры и стоит ли разрывать отношения

При возникновении чувств к человеку следует открыто обсудить с ним эти эмоции
Совместимость знаков зодиака

С кем Львы найдут свою любовь: зодиакальная совместимость

Какие знаки зодиака станут хорошей парой для Львова