Почему овощи очень важно мыть правильно: вот как это делать

Включение овощей и фруктов в свой рацион имеет ключевое значение для поддержания здорового образа жизни. Однако недостаточно просто добавлять его в пищу. Чтобы обеспечить безопасное потребление, важно тщательно очистить их, удалив грязь, пестициды, остатки химикатов и потенциальные пищевые патогены. News Bytes предлагает пять важных советов, которые помогут вам обеспечить чистоту и свежесть ваших овощей и фруктов.

Мойте руки

Во-первых, очень важно мыть руки теплой водой с мылом не менее 20 секунд до и после приготовления овощей и фруктов. Этот небольшой шаг играет важную роль в предотвращении распространения вредных микробов и бактерий, тем самым повышая безопасность потребляемых вами продуктов.

Очистка

Вымойте ножи и фрукты или овощи, которые вы планируете чистить. Это простое действие может предотвратить перенос грязи и бактерий с ножа на продукты, устраняя потенциальные загрязнения. Дополнительные секунды, потраченные на ополаскивание, помогут сохранить свежесть и чистоту продуктов.

Мытье

Сам процесс мойки не должен быть сложным. Все, что вам нужно – это проточная вода и легкое натирание. Откажитесь от использования мыла и специальных моющих средств, вместо этого выберите обычную воду. Для более жестких продуктов, таких как дыни и огурцы, вы можете использовать щетку, чтобы счистить грязь.

Видео дня

Сушка

После мытья фруктов и овощей очень важно правильно их высушить. Используя чистую ткань или бумажное полотенце, осторожно протрите продукты досуха, чтобы устранить оставшиеся на поверхности любые бактерии. Этот простой шаг может значительно снизить риск пищевых заболеваний и сохранить продукты свежими дольше.

Вырезайте поврежденные места

Наконец, очень важно вырезать все поврежденные или разбитые места на фруктах и овощах перед тем, как готовить или употреблять их в пищу. Хотя это может показаться расточительностью, такие поврежденные участки могут стать питомником бактерий, которые потенциально могут привести к пищевым заболеваниям. Удаляя их, вы можете снизить риск заболеть и безопасно наслаждаться продуктами.

Ранее OBOZ.UA рассказал о продуктах, которые нужно есть для хорошего зрения.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.