Актуально
Что такое теннисный локоть: основные симптомы и причины заболевания
Теннисный локоть, также известный как латеральный эпикондилит – это неприятное заболевание, которое может поразить любого, а не только теннисистов. Как отмечает NewsBytes, это болезненное состояние возникает из-за повторения одних и тех же движений рукой, что приводит к перенапряжению сухожилий в локте.
Преимущественно от него страдают люди в возрасте от 30 до 50 лет, причем примерно у половины теннисистов в определенный момент развивается теннисный локтевой синдром. Однако его возникновению также могут способствовать разные виды деятельности, не связанные с этим спортом.
Что такое теннисный локоть?
Теннисный локоть возникает из-за перегрузки сухожилий в локтевом суставе, вызванного повторяющимися движениями запястья и руки. Самая заметная боль проявляется там, где сухожилия мышц предплечья прикрепляются к костному выступу на внешней стороне локтя. В некоторых случаях дискомфорт может распространяться на предплечье и запястье.
Симптомы заболевания
Типичными симптомами теннисного локтя являются периодические боли во внешней части верхней части предплечья, несколько ниже локтевого сустава. Иногда эту боль может отдавать в запястье. Простые действия, такие как письмо или содержание мелких предметов, а также поднятие или сгибание руки, могут вызвать боль. Скручивание предплечья, например, поворот дверной ручки или полное вытягивание руки, также может усилить дискомфорт.
Основные причины
Теннисный локоть в первую очередь вызван повторяющимися, сильными движениями, такими как удары по мячу ракеткой. Использование неправильной техники может сместить нагрузку с локтя или плеча на запястье, что приводит к перенапряжению сухожилий и последующему воспалению. Интересно, что занятия, часто встречающиеся в повседневной жизни, такие как вязание крючком, садоводство, занятия спортом, плавание, сантехнические работы, печатание на машинке, кирпичная кладка или работа с ножницами, также могут способствовать развитию теннисного локтя.
Доступные методы лечения
Эффективное лечение теннисного локтя предполагает несколько подходов. Уменьшение боли и отека можно достичь путем частого приложения пакетов со льдом к пораженному участку и использования локтевого бандажа для дополнительной защиты. Нестероидные противовоспалительные препараты также могут принести облегчение.
Кроме того, выполнение упражнений на растяжение, назначенное врачом, может улучшить гибкость, а физическая терапия – укрепить и растянуть соответствующие мышцы. В некоторых случаях временное облегчение может быть достигнуто с помощью инъекций. Однако если консервативные методы не обеспечивают достаточного улучшения в течение нескольких месяцев, может потребоваться хирургическое вмешательство.
Профилактика теннисного локтя
Профилактика теннисного локтя состоит в распознавании сигналов организма. Очень важно прислушиваться к своему телу и избегать игнорирования боли, поскольку это может привести к дальнейшему повреждению и разрывам. Укрепление предплечий и запястий с помощью тяжелой атлетики и выполнение растяжек запястья и рук перед интенсивными физическими нагрузками также может помочь предотвратить травмы.
Ранее OBOZ.UA рассказал о средствах против боли в суставах.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.