Что вы знаете о киви? Этот фрукт не только полезен для здоровья, но и существенно улучшает настроение

Яблоко больше не суперфуд и утратило "звание" самого здорового фрукта в мире. А вытеснило его оттуда киви, которое, как оказалось, не только не уступает яблоку по количеству витаминов, но еще и улучшает настроение. Так, новозеландские ученые обнаружили, что достаточно употреблять киви в течение нескольких дней, чтобы ваш жизненный тонус приобрел отчетливо позитивный характер.

Об этом открытии сообщил New York Post со ссылкой на новое исследование, опубликованное в Британском журнале питания.

В частности, соавтор научной работы Тамлин Коннер, преподающий психологию в университете Отаго, заявил, что добавление киви в рацион может существенно улучшить ваше психическое самочувствие.

Такой эффект, по словам ученого, достигается благодаря витамину С, которым, как известно, киви необычайно богат.

Чтобы проверить предполагаемое влияние этого фрукта, исследователи провели диетический эксперимент на людях, у которых наблюдался дефицит витамина С.

Ежедневно в течение 2 месяцев участникам давали плацебо, 250 мг добавки витамина C или два киви, а затем просили сообщить об их жизненном тонусе, настроении, качестве сна и физической активности.

В результате группа, которая принимала витамин C, и те, кто ел киви, сообщили об улучшении настроения. При этом только у второй группы было замечено его существенное повышение всего через 4 дня.

Ранее OBOZ.UA рассказал, чем полезен драконий фрукт – питайя.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.