Как избежать обезвоживания кожи летом: действенные советы

Лето может вызвать не только общее обезвоживание, но и оставить кожу сухой, зудящей и лишенной влаги. Сочетание чрезмерного потоотделения и воздействия солнца может привести к трансэпидермальной потере воды, что нарушает барьерную функцию кожи. Однако, как рассказывает News Bytes, есть способы предотвратить обезвоживание кожи в этот сезон. Вот несколько советов, которых стоит придерживаться.

1. Увлажняйте и увлажняйте и увлажняйте

Важность употребления большого количества воды невозможно переоценить. Если вы будете пить достаточное количество воды в течение дня, это поможет вашему организму вырабатывать достаточное количество воды и натуральных масел, восстанавливая увлажнение кожи. Кроме того, ежедневно наносите питательный увлажняющий крем, желательно с гиалуроновой кислотой, чтобы кожа была увлажненной, гладкой и сияющей.

2. Избегайте горячей воды

Летом вместо горячей воды выбирайте душ с холодной водой. Горячая вода лишает кожу влаги и естественных масел, оставляя ее сухой и шероховатой. Душ с холодной водой помогает охладить тело, предотвращая зуд, раздражение и сухость.

3. Выбирайте мягкое очищение

Вместо того чтобы использовать пенные средства для умывания, которые могут лишить кожу жира и привести к сухости, отдайте предпочтение гелю для умывания. Эти средства эффективно очищают кожу, не обезвоживая ее. Кроме того, используйте солнцезащитный крем на основе геля с высоким SPF, который не вызывает раздражений и не является комедогенным, чтобы защитить кожу.

4. Увлажняющая маска для лица

Побалуйте свою кожу увлажняющим пакетом для лица, изготовленным из натуральных ингредиентов. Выбор увлажняющего набора для лица может успокоить сухую и раздраженную кожу, сделав ее мягкой и эластичной. Отличным вариантом является папайя для лица, поскольку она обладает увлажняющими и антивозрастными свойствами. Просто смешайте измельченную папайю, молоко и мед и нанесите на лицо. Оставьте на 15 минут, а затем смойте.

5. Включите в рацион увлажняющие продукты

Потребляйте увлажняющие продукты на водной основе, чтобы помочь бороться с обезвоживанием кожи. Авокадо, богатое омега-6 жирами и витамином Е, сохраняет кожу увлажненной и защищает ее от преждевременного старения. Сухофрукты, орехи, семена и жирная рыба, такая как лосось, могут помочь устранить повреждения, вызванные солнцем, уменьшить воспаление и естественным образом увлажнить кожу. Цитрусовые, такие как лимон и мандарины, также способствуют питанию кожи и предотвращают появление морщин и тонких линий.