Как отрастить красивые и длинные ногти: советы врача

Иметь длинные и красивые ногти – мечта любой девушки. Правильный уход может ускорить этот процесс.

Об этом сообщили в Cosmopolitan. Вы сможете отрастить здоровые ногти в короткие сроки, однако для этого нужно выполнить определенные шаги.

Питание играет немаловажную роль

С полезной пищей организм получает много питательных веществ, которые так необходимы для его функционирования. Диета должна включать в себя многие продукты, содержащие белки, фрукты, овощи.

"Употребление различных продуктов, таких как мясо, рыба, яйца, орехи, фасоль, фрукты и овощи, может обеспечить питание, необходимое для поддержания здорового роста ногтей", – сказал Агбай.

Добавки с коллагеном и железом.

Согласно исследованию, прием биоактивных коллагеновых пептидов ежедневно в течение 24 недель может ускорить рост ногтей. Кроме этого, немаловажную роль в прочности ногтей играет железо. Поэтому важно посетить врача и проверить, нет ли у вас его дефицита.

Лечение для ногтей

Врач советует нанести средство против выпадения волос (миноксидил) на ногти. В частности, эту процедуру нужно делать дважды в день, и уже через неделю вы заметите первые результаты.

Влага может испортить ногти

Чрезмерная влага в течение длительного времени может увеличить риск заражения и повлиять на рост ногтей.

Ухаживайте за внешним видом ногтей

Ногти нуждаются в постоянном подпиле. По словам врача, округление по бокам может помочь улучшить прочность ногтей и уменьшить риск повреждений.

Не грызите ногти

Перестаньте грызть ногти и кутикулу. Кожа вокруг ногтей оказывает непосредственное влияние на состояние ногтевой пластины.

Ранее OBOZ.UA рассказал, как начать день с позитива.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.