Актуально
Минус 2-3 кг за три дня: супердетокс
Минус 2-3 кг за три дня: супердетокс
БЛОГ
Наш организм, как и компьютер нуждается в перезагрузке, поэтому очень важно время от времени устраивать ему детокс.
Пример 3-х дневного детокса.
Лучше в эти дни отказаться от соли.
Пить много жидкости: вода, травяные чаи.
Не кушать после 18.00.
Кушать маленькими порциями 100-200 грамм.
ДЕТОКС-КОКТЕЙЛЬ.
Пить 3 раза в день на протяжении 3-х дней перед основными приемами пищи.
ИНГРИДИЕНТЫ на 1 порцию: 1 лимон, 1/3 чашки нарезанной петрушки и укропа, 1 стебель сельдерея, 1 стакан воды. Можно добавлять спирулину.
ДЕНЬ 1.
Завтрак: салат из шпината, укропа, петрушки и семечек. Заправленный оливковым маслом.
Перекусы: горсть орехов, запечённое яблоко.
Обед: салат из капусты с укропом. Заправленный кунжутным маслом и яблочным уксусом.
Ужин: запечённое брокколи.
ДЕНЬ 2.
Завтрак: банан + киви.
Перекусы: горсть тыквенных семечек, апельсин.
Обед: салат из морковки и капусты. Заправленный кунжутным маслом и яблочным уксусом.
Ужин: запеченная цветная капуста.
ДЕНЬ 3.
Завтрак: салат из листьев салата и зелени.
Перекусы: хурма, орехи горсть.
Обед: салат из морковки и яблока. Заправленный кунжутным маслом и яблочным уксусом.
Ужин: запеченная спаржа.
Будьте здоровы!
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
Другие новости
Топ-4 вида посуды, которые сделают вас здоровее
Десятилетие назад люди использовали традиционные способы разогрева пищи и хранения воды, которые также были полезны для здоровья
Преимущества правильного питания для организма: как правильно поддержать здоровье
Влияет ли рацион на вашу жизнь