От каких продуктов следует отказаться людям с острой диареей: список

От питания зависит то, как человек будет себя чувствовать и будет ли болеть. Поэтому людям с острой диареей следует придерживаться определенной диеты.

Об этом сообщил Крис Завос. Он рассказал о том, чего можно, а чего нельзя есть людям при гастроэнтерите.

Диета при острой диарее

Следует соблюдать мясную диету с низким содержанием жира, клетчатки и сахара. Нужно отдавать предпочтение рису, вареному картофелю, сухарям.

Кроме этого, необходимо отказаться от острой, жирной или кислой пищи, поскольку эти виды пищи могут раздражать желудок и усугублять диарею. Поэтому следует избегать цитрусовых фруктов, помидоров.

Не забывайте пить много воды. Также можно употреблять в пищу кокосовую воду. А баланс полезных бактерий в кишечнике могут помочь восстановить пробиотики. Вместо этого следует избегать алкоголя и кофеина, поскольку они вызывают обезвоживание.

Врач отметил, что после того, как ваше состояние начнет улучшаться, можно постепенно начать вводить в рацион больше жестких продуктов. Следует начать с бананов, вареных овощей.

Какие продукты могут ухудшить состояние

Откажитесь от молочных продуктов, поскольку они могут труднее усваиваться и усилить диарею. Это же касается острой, жирной и жареной пищи.

Фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки также жидко усваиваются и усугубляют симптомы диарея. Однако можно выбрать вареные овощи и консервированные фрукты.

Более того, нельзя потреблять кофеин, алкоголь, поскольку это может раздражать пищеварительную систему. Это же касается искусственных подсластителей.

Ранее OBOZ.UA рассказал о пользе от розмарина.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.