Почему люди думают, что тренировки отвечают за похудение?

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Вот сижу в салоне красоты и слышу разговор девушек.

Ох там кто-то поправился после родов, но не время худеть, потому что нельзя тренироваться.

Вот сижу и думаю.

Почему люди полагают, что тренировки отвечают за похудение.

Сбросить мы хотим только жир, не мускулы, не воду.

Жир мы сбрасываем, когда у нас поступают дефицит ккал.

То есть чтобы похудеть, сбросить жир – нет никакой необходимости заниматься спортом. Более того, можно заниматься хоть каждый день и набирать.

Другое дело, что хочется красивого тонуса и релефа мышц, силы в теле, выносливости, хорошей осанки, снизить тревожность, снизить боль в спине. Вот это о спорте. А выполнить ккал во время тренировок ни в какое сравнение не идут. Не съесть 1 бутерброд, то такой же эффект по ккал.