Полезные десерты, от которых не поправляются: рецепты

БЛОГ

ИСТОЧНИК

ТОП-3 полезных десертов

От этих десертов не поправляются.

РЕЦЕПТ 1

Ингредиенты:

• Финики и курага - по 3 шт
• Миндаль и кешью - по 5 шт
• Мед натуральный - 1 ст.л
• Лимонный сок - 1 ст.л
• Какао - 2 ст.л
• Кокосовая стружка - 1 ст.л

Все ингредиенты перемешать в блендере. Скатать маленькие шарики и обвалять их в кокосовой стружке. Охладить в холодильнике 35 минут или в морозильнике 10-15 минут.

РЕЦЕПТ 2

Ингредиенты:

• Банан - 2 шт.
• Какао - 1 ст.л

Очистить бананы, нарезать колечками и оставить на ночь в морозильнике. Утром взбить бананы в блендере. Добавить какао порошок. Можно добавить немного кокосовой стружки и вкусный полезный десерт в виде бананового мороженного готов.

РЕЦЕПТ 3

Ингредиенты:

• Овсяние хлопья - 100 г
• Сухофрукты -100 г
• Орехи - 100 г
• Кокосовая стружка - 1 ст.л
• Кокосовое масло - 20 г
• Кокосовое молоко - 3 ст л.

• Мед - 30 г
• Щепотка соли

Все ингредиенты размолоть в блендере до состояния крупной крошки. Форму выложить пергаментной бумагой, высыпать приготовленную массу, разровнять и хорошо прижать, утрамбовывая. Положить в холодильник на 2 часа.

Приятного аппетита.