Помощь в лечении и не только: почему важно потреблять мед

Мед – натуральная замена сахара. Этот продукт имеет много преимуществ для здоровья человека, в частности, может помочь снизить риск сердечных заболеваний, диабет и поддерживает работу кишечника.

Об этом сообщили в heath. Эксперты советуют добавить мед в рацион, чтобы получать от него всю пользу.

Преимущества потребления меда:

Польза для сердца

Мед снижает уровень триглицеридов и плохого холестерина. В то время как большое количество холестерина может накапливаться в артериях и приводить к появлению болезней сердца. Более того, антиоксидантные и противовоспалительные соединения меда помогают защититься от атеросклероза (накопление жировых веществ в артериях, что со временем может блокировать приток крови к телу).

Альтернатива антибиотикам

Согласно обзору 2020 года, мед может улучшить частоту и тяжесть кашля. Исследование 2017 показало, что мед может быть ключом к сдерживанию антимикробной резистентности. В то время как антимикробное соединение может стать основой для новых антибиотиков.

Воздействие на здоровье кишечника

Мед обладает пребиотичными свойствами, в частности помогает кишечным бактериям.

Пребиотики помогают ферментировать здоровые кишечные бактерии, а именно лактобактерии, помогающие расщеплять пищу и усваивать питательные вещества. Также лактобактерии могут использоваться для облегчения симптомов синдрома раздраженного кишечника. Ученые связывают влияние пребиотиков со здоровой иммунной системой и улучшением психического самочувствия.

Ранее OBOZ.UA рассказал о проблемах, к которым может привести потребление апельсинов.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.