Пять простых средств, которые помогут вывести слизь и мокроту во время простуды

Слизь – защитная оболочка, играющая важную роль в защите наших органов от инородных микроорганизмов. Однако, как сообщает NewsBytes, определенные факторы, такие как инфекции, аллергия или чрезмерное курение могут привести к чрезмерной выработке слизи, что может быть вредным для наших легких и носовых путей.

5 природных и домашних средств, которые помогут избавиться от слизи:

1. Увлажнитель воздуха

Увлажнитель воздуха является ценным инструментом, поскольку он добавляет влагу к окружающему вас сухому воздуху. Сухой воздух может ухудшить заложенность верхних дыхательных путей, что приводит к накоплению слизи и мокроты.

2. Гидратация

Увеличение потребления жидкости поможет эффективно избавиться от слизи и мокроты. Кроме употребления достаточного количества воды, включение других жидкостей в свой рацион может помочь разредить слизь и способствовать его легкому выведению из организма. Теплый яблочный сок, имбирно-медовый чай, суп или черный или зеленый чай без кофеина – отличный выбор.

3. Теплый душ или сауна

Пар от теплой воды способствует расслаблению и очищению организма от излишков слизи и мокроты. Принятие теплого душа или посещение сауны может принести облегчение, снизив давление в пазухах носа и облегчив головную боль, вызванную скоплением слизи.

4. Эвкалиптовое масло

Эфирное масло эвкалипта может быть полезным при кашле и заложенности в груди. Это универсальное масло можно наносить местно на грудную клетку, но желательно предварительно провести пробный тест, чтобы убедиться в отсутствии раздражений на коже. Кроме того, вы можете вдыхать пары эвкалиптового масла, добавив несколько капель в диффузор.

5. Тепло

Уложите на лицо чистую и теплую влажную ткань – это простой, но эффективный метод облегчить головную боль. Прикладывая эту ткань, вы можете помочь разредить застрявшую в носу слизь, облегчив ее выведение. Тепло также способствует смягчению носовых ходов и мышц горла, что способствует общему облегчению.

Ранее OBOZ.UA рассказал о 5 травах, которые облегчат простуду.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.