Сколько воды нужно пить для лучшего самочувствия

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Сколько пить?

Я бы сказала так! Запланируйте разочек весь день не пить ничего кроме воды + потренируйтесь и вы откроете для себя мир воды очень натурально, вы не поверите кому-то, а почувствуете.

Стакан воды утром – идеально ✅

Стакан воды между едой, перед едой✅

Если хочется во время еды ✅

Во время тренировок ✅

Вечером, но, чтобы успеть сходить в туалет перед сном ✅

Вода – невероятная! Это самый крутой врач! Во всех случаях – вода хорошее решение.

Болит голова – вода ✅

Простудился – вода ✅

Крепатура – вода ✅

Не знаешь, что бы поесть вкусненького, чтобы похудеть – вода ✅

Перепивать – тоже не стоит. Мира! Знайте меру!

40 мл умножить на вес = 50% выпиваем именно воды + 50% получаем из пищи (ведь овощи и фрукты только из воды и состоят на 90 и более %). В хлебе тоже есть вода, потому что хлеб без воды, это сухарик. В каше есть вода, потому что каша без воды это крупа сухая. И так далее.

Что у вас с водой? Любите? Какие отношения?