5 корисних властивостей абрикосів, про які ви могли не знати

Сезоні ягоди та фрукти надзвичайно корисні для організму людини. З них роблять смачні десерти, джеми, повидло, а також сушать та заморожують на зиму, щоб насолоджуватись їх смаком та користю впродовж року.

Абрикоси – це помаранчеві фрукти, які смачні як у їхньому звичайному вигляді, так і як компонент для різних страв. Чому цей фрукт рекомендується вживати всім та які його переваги, розповіли в NewsBytes.

Здорова шкіра

Абрикоси містять вітаміни А та С, що позбавляють шкіру від ризику появи інфекцій та нейтралізують вільні радикали, які захищають шкіру від ультрафіолету та шкідливого навколишнього середовища. Також, споживання цього фрукта допоможе попередити передчасне старіння шкіри.

Ясний зір

У складі фруктів абрикоса є вітаміни А та Е, які сприяють покращенню здоров’я очей та запобігають розвитку курячої сліпоти. Також, абрикос містить необхідні компоненти, які підтримують зір, захищають очі від інфекцій та окислювального стресу.

Нормальне травлення

Споживання абрикосів може суттєво допомогти покращити функцію травлення, метаболізму та запобігти появі захворювань шлунково-кишкового тракту. Таким чином, ці фрукти чудово засвоюються організмом та допомагають боротись із закрепом та здуттям живота.

Відео дня

Міцні кістки

Велика кількість калію зосереджена саме в абрикосах, що робить цей фрукт відмінним джерелом цього елементу. Місткість калію в одному абрикосу становить близько 1380 міліграмів, однак, крім того, фрукт містить ще марганець, мідь і залізо, що також потрібні для здоров'я кісток.

Шовковисте волосся

Фрукт містить у собі комплекс кислот Омега-9 та вітамін Е, що допомагають волоссю бути міцним, здоровим та блискучим. Крім того, ці компоненти допомагають зволожувати волосся, ліквідувати сухість, лупу, свербіж та запалення.