Як правильно виміряти артеріальний тиск: 7 основних помилок, що впливають на показники

Здається, що може бути простіше, ніж виміряти артеріальний тиск.  Проте ми примудряємося тут робити серйозні помилки. Це призводить до перекручування показань, що може мати неприємні наслідки для здоров'я

Ось 7 типових промахів при вимірі артеріального тиску, яких слід уникати за всяку ціну.

Не та рука

У принципі, артеріальний тиск можна вимірювати на обох руках. При цьому слід пам'ятати, що показники на одній руці завжди нижчі, ніж на іншій. І вибирати завжди слід ті, що вищі.

Надто слабкий манжет

Послаблення манжету призводить до вищих показників, ніж вони є насправді.

Манжет надто тугий

Це також помилка, через яку верхнє значення виявляється заниженим, а нижнє – завищеним.

Руку здавлює одяг

Якщо під час вимірювання тиску ви підняли рукав нагору, він може стискати руку в плечі. В результаті ви отримаєте неправильні значення, тому краще повністю звільняти руки від одягу.

Відео дня

А ось тонкі блузки та сорочки знімати не потрібно, манжету можна надягати поверх них.

Неправильне положення руки

Під час вимірювання манжета має бути на рівні серця, тільки тоді виміряне значення буде відповідати фактичному. Якщо вона знаходиться вище рівня серця, значення виявляться занадто низькими, а якщо навпаки – занадто високими.

Вимірювання тиску після їди

Коли їжа надходить в організм, кров прямує до органів травлення. Тому показники артеріального тиску в такий момент виявляться надто низькими. Відповідно, міряти тиск краще через годину-півтори після їжі.

Вживання алкоголю, чаю, кави

У всіх трьох випадках ви отримаєте неправильні результати. Алкоголь спочатку розширює судини, що знижує кров'яний тиск. Потім тиск знову піднімається і стає вищим за норму.

Що стосується вживання чаю або кави, тут тиск може підвищуватись протягом 2-3 годин, і краще цей час перечекати.

Раніше OBOZ. UA розповів про правильні харчові звички, які зроблять вас невразливим для хвороб

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.