Як подолати проблеми з довірою у стосунках: поради та рекомендації

Проблеми з довірою можуть виникнути через несприятливий досвід дитинства, жорстоке поводження з боку близьких, зраду і тортури у стосунках з дорослими. Іноді це може статися через ревнощі.

Проблеми з довірою свідчать про нездатність довіряти комусь, але без довіри не можуть бути стійкими жодні стосунки. Як можна подолати проблеми з довірою у стосунках і зробити їх довготривалими пояснює видання newsbytesapp.com.

Намагайтеся правильно спілкуватися

Важливо правильно спілкуватися зі своїм партнером і з'ясовувати стосунки, щоб подолати проблеми з довірою і зробити ваші стосунки здоровішими. Перестаньте стежити за діяльністю партнера, ставити забагато запитань і ритися в його речах. Намагайтеся довіряти, а не підозрювати. З'ясуйте ситуацію і будьте обережні, перш ніж звинувачувати партнера.

Розвивайте свою самооцінку і дбайте про свою невпевненість

Ви можете відчувати себе негідним свого партнера або боятися, що він покине вас через низьку самооцінку і невпевненість у собі. Визнайте свою невпевненість і спробуйте підвищити самооцінку, визнавши свої сильні сторони.

Відео дня

Робіть те, що робить вас щасливими, і змінюйте свої реакції на ситуації, щоб жити більш здоровим і продуктивним способом. Це зміцнить ваші стосунки.

Визнайте свій минулий досвід болю

Минулий досвід болю у стосунках або у вашій родині може вплинути на теперішні стосунки і завадити вам довіряти партнеру. Однак ви повинні усвідомити, що ваш нинішній партнер не несе відповідальності за минулий досвід, і не потрібно звинувачувати його в цьому.

Відпустіть минуле і спробуйте довіряти своєму теперішньому партнеру.

Будьте готові до ризику

Навчитися довіряти знову майже дорівнює ризику, і ви повинні прийняти це. Ваш партнер може підвести вас у майбутньому, але ви не можете завжди думати про майбутнє і продовжувати будувати проблеми з довірою.

Встановіть правильні очікування та межі і прийміть ризик бути скривдженими. Це допоможе вам довіряти своєму партнеру.

Поділіться з партнером деякими секретами

Спробуйте поділитися деякими секретами один з одним, щоб зміцнити зв'язок і побудувати довіру. Дайте партнеру зрозуміти словами, як багато він для вас значить.

Якщо ви відчуваєте, що проблеми з довірою не вирішуються, спробуйте звернутися за допомогою і поговорити з кимось, хто може допомогти вам налагодити життя і розібратися з вашими проблемами.

Раніше OBOZ.UA повідомляв, як визначити, чи здорові стосунки у сім'ї.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.