Щодня потрібно їсти "рідке", бо посадиш шлунок: міфи, які нам нав'язували в дитинстві

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

У кожного з нас в голові є пару тисяч фраз, які по колу крутяться в голові…

І є такі фрази і з приводу їжі – ти їх почула колись від мами, бабусі, у школі, по телевізору де інде.

І тепер кожного разу вони спливають автоматично і впливають на твої дії.

Але..чи точно мама була права? Або чи точно нам підходять вирази, що були актуальні для людей 50 років тому, коли ще не було проблеми із гіперкалорійністю іжі і люди не мали проблем із активністю?

• Не залишай їжу на тарілці, а то буде за тобою вночі той недоїдок ганятись .

-  ганятись точно не буде. І переїдати, коли вже не хочеш їсти - це означає не чути фізіологічні сигнали організми, що з часом призведе до повного нерозуміння свого тіла.

• Хліб ніколи не можна переводити й викидати.

- те саме. Не треба їсти, коли не хочеш- це викликає стрес, зміну настрою, зайві калорії, погіршення здоров’я. Лайф-хак: хліб можна морозити.

Відео дня

• Не встанеш з-за столу, поки не доїси.

- Ну знов за своє. Ну ні щоб класти меньше і тим самим формувати правильні порції і трохи голодний стан на виході із-за столу.

• Щодня їсти щось рідке (суп чи борщ) обов’язково, а то "посадиш" шлунок.

- немає такого. Хочеш їси, хочеш - не їси. Прицьому дуже цікаво, що люди бояться запивати їжу водою. То взагалі загадка. До шлунку і суп і їжа запита водою потраплять в однаковому вигляді.

• Цибуля і часник –це корисно, від вірусів лікує.

- А ще щоденні заняття фізичною активністю гарантовано знижують кількість захворювань на рік. Доведено.

• Кашу маслом не зіпсувати.

- А от фігуру можна.

• Сніданок з’їш сам, обід розділи з другом, вечерю віддай ворогу.

-  сніданок і вечеря мають бути легкими. Для цього обід ситним.

• Якщо пригощають - їж, а то образиш

- завжди скажіть, що вдячні до неймовірності але вже не можете і вам просто стане погано. Хазяйка ж не хоче бачити хворих гостей після її столу.

• Якщо будеш їсти крила – навчишся літати, а ніжки – то швидко бігати

- …))