Основні причини сивини та як її попередити

Анастасія Голобородько

30.04.2024 14:1330.04.2024 14:13

Основні причини сивини та як її попередити

Джерело: Фото створено ШІ

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

Сивина та БАД "для волосся" - запит прям номер 4 чи 5. Після чекапу та нормалізації показників, а може й паралельно, всім хочеться покращення гриви, але це трішки не так працює.

Якщо безвідносно всього, точна можна сказати що л-пролін, л-лізин будуть впливати, всі типи+пептиди колагену, л-тирозин, біотин (та загалом группа В для всії процесів важлива), мінерали (мідь маргенець молібден), м’яка допомога печінці - САМе, розторопша, культата, артишок, куркумін, змішані токофероли (багатокомплексна форма вітаміну Е).

З причин сивини я б виділяла

•спадковіть та вік. Так, так, генетика. Якщо близькі кровні родичі мали ранню сивину, чого ви очікуєте її в себе близько 80 років..)

•анемія, макросомальна анемія, В6, В9 або В12 залежна анемія

•АІТ, гіпотиреоз, хоч АІТ - далеко не факт, що буде рання сивина, а гіпотиреоз треба компенсувати, бо так, ризик великий. Призводить до зниження секреції шлункової кислоти, через що багато мінеральних речовин і вітамінів просто не засвоюються.

•і мій топ - знижене споживання (та погане засвоєння) білку в раціоні. Мало білку = знижена активність меланіну. Тут складно) Стимулюють вироблення меланіну гормони гіпофіза, щитовидної залози, медіатори симпатичної нервової системи та статеві гормони. Хотілося б списати просто на "стрес", але ні)

Є в нас така органела, меланосома – є в наших клітинах, містить меланін та інші світло абсорбційні пігменти. Самі ж клітини, що містять меланосоми, називаються меланоцитами.

Тирозин – ви його знаєте з призначень БАД лікарями та іншими фахівцями, часто при підтримці щитоподібної, в спортивній нутриціології, для підтримки виробництва нейромедіаторів. Тирозин міститься у багатьох білкових продуктах.

органічне м’ясо
птах
риба
сіфуд
цільна орагнічна молочна продукція, сири
гарбузове насіння
всі бобові
тофу
дикий чорний рис

І каталізує конвертацію меланоцитів мідь-залежний ензим - Тірозиназа.

Тирозин є вихідним пунктом біосинтезу меланіну – саме з амінокислоти тирозину та синтезується меланін. Просто їжте достатньо білку.

Тому так, дефіцит міді. Тут БАД. Хоча спробуйте споживати більше печінки яловичини (лідер по міді), потім устриці, потім з відривом какао боби необроблені.