Користь арахісової олії для вашого здоров’я

Арахісова олія - це олія, отримана з арахісу, яку часто використовують у різних кулінарних формах, включаючи випікання, смаження та пасерування. Вона має горіховий смак і може витримувати високі температури (близько 232 градусів за Цельсієм) без пригоряння.

Ця олія збагачена вітаміном Е та різними антиоксидантами. Вона є однією з найкорисніших для здоров'я олій, наголошує видання newsbytesapp.com.

Бореться з діабетом

Вважається, що арахісова олія покращує чутливість до інсуліну завдяки вмісту поліненасичених жирів. Це робить її безпечним вибором олії для людей з діабетом, оскільки вона тримає рівень цукру в крові під контролем.

Покращує здоров'я серця

Оскільки арахісова олія багата на вітамін Е та велику кількість як мононенасичених, так і поліненасичених жирів, відомо, що вона знижує ризик серцево-судинних захворювань.

Цей продукт також знижує рівень "поганого" холестерину ЛПНЩ в організмі, який, якщо він високий, може призвести до інсультів або закупорки артерій. Вітамін Е захищає від вільних радикалів, які можуть викликати різні серцеві захворювання.

Відео дня

Допомагає схуднути

Якщо ви прагнете схуднути, замініть звичайну олію для приготування їжі на арахісову. Це тому, що вона багата на мононенасичені жири під назвою олеїнова кислота, яка контролює апетит і допомагає схуднути.

Крім того, вона може додатково прискорити метаболізм і допомогти вам безпечно позбутися зайвих кілограмів швидше.

Допомагає росту волосся

Арахісова олія корисна для волосся, оскільки містить вітамін Е, який зміцнює волосяні фолікули, запобігає появі лупи, живить шкіру голови та запобігає випадінню волосся. Вона також зменшує пошкодження волосся, усуває посічені кінчики та збільшує об'єм. Завдяки антиоксидантам корисна для лікування псоріазу шкіри голови.

Корисно для шкіри

Потужні антиоксиданти в арахісовій олії забезпечують необхідне живлення вашої шкіри, особливо коли ви маєте справу з подразненням, почервонінням або свербінням. Вона також робить вашу шкіру більш еластичною та м'якою, відновлюючи її природне сяйво та захищаючи від акне, тонких ліній, темних кіл, зморшок, вугрів і плям.

Крім того, цей продукт також має антивікові властивості, тож ось ваш секрет, як виглядати молодше.

Раніше OBOZ.UA писав про те, яку користь несе олія ши.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.