русский

Актуально

Користь соєвого молока для організму людини: переваги та властивості

Як соєве молоко може замінити звичайне. Джерело: Фото: Freepik

Для людей, організм яких не переносить лактозу, соєве молоко є альтернативним та незамінним продуктом. Воно збагачене корисними вітамінами, мінералами та антиоксидантами, а також містить високий рівень рослинного білка, що необхідний для м’язів та органів.

Чим ця альтернатива звичайному молоку здатна допомогти людині та чому варте уваги широкої публіки? Про це розповіли в NewsBytes.

Допомагає схуднути

Якщо ви плануєте скинути декілька зайвих кілограмів, то це молоко чудово впишеться у ваш щоденний раціон. Вміст цього молока має високу кількість білка та клітковини, а також має здібності запобігати ожирінню та підтримувати м’язову масу.

Покращує стан шкіри

Соєве молоко містить вітамін Е, що допомагає оновлювати мертві клітини, а також зволожувати та живити шкіру, вирівнюючи її колір. Також, у складі молока є фітоестрогени, які покращують природне відновлення естрогенну, що зменшують мімічні заломи, лінії та зморшки.

Сприяє росту волосся

Якщо ваше волосся неслухняне та тьмяне, то вживання цього молока дозволить покращити ріст нового, здорового волосся. Крім того, воно запобігає випаданню волосся, зміцнюючи його структуру. Соєве молоко можна вживати у раціоні та наносити на посічені кінчики.

Відео дня

Зміцнює кістки

Маючи велику кількість кальцію та білка, соєве молоко допомагає покращити структуру м’язів та кісток. Таким чином, цей продукт підтримує щільність і міцність ваших кісткових тканин, знижуючи ризик виникнення остеопорозу.

Покращує настрій

Соєве молоко містить комплекс вітамінів В та B6, що допомагає долати стрес, тривогу та депресію. Також, цей напій має магній, що допомагає покращувати самопочуття, стабілізувати настрій та оптимізувати роботу мозку.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Британська офіцерка стала найшвидшою жінкою, яка пробігла на лижах через Антарктиду

Британська офіцерка стала найшвидшою жінкою, яка пробігла на лижах через Антарктиду

Минулого року вона побила два рекорди Гіннеса з полярних досліджень
Плюси і мінуси розмаринової олії

Розмаринова олія: чи варто її використовувати

Олія розмарину часто використовується в ароматерапії
Значення снів про війну

Приснилася війна: що може означати таке видіння

Трактування видінь про війну за різними сонниками