Допомога в лікуванні та не тільки: чому важливо споживати мед

Мед – натуральна заміна цукру. Цей продукт має багато переваг для здоровʼя людини, зокрема може допомогти знизити ризик серцевих захворювань, діабету та підтримує роботу кишківника.

Про це повідомили в heath. Експерти радять додати мед до раціону, аби отримувати від нього всю користь.

Переваги споживання меду:

Користь для серця

Мед знижує рівень тригліцеридів і поганого холестерину. Тоді як велика кількість холестерину може накопичуватися в артеріях та призводити до появи хвороб серця. Ба більше, антиоксидантні та протизапальні сполуки меду допомагають захиститися від атеросклерозу (накопичення жирових речовин в артеріях, що з часом може блокувати приплив крові до тіла).

Альтернатива антибіотикам

Згідно з оглядом 2020 року, мед може покращити частоту та тяжкість кашлю. Дослідження 2017 року показало, що мед може бути ключем до стримування антимікробної резистентності. Тоді як антимікробна сполука може стати основою для нових антибіотиків.

Вплив на здоровʼя кишківника

Мед має пребіотичні властивості, зокрема допомагає кишковим бактеріям.

Відео дня

Пребіотики допомагають ферментувати здорові кишкові бактерії, а саме лактобактерії, які допомагають розщеплювати їжу та засвоювати поживні речовини. Також лактобактерії можуть використовуватися для полегшення симптомів синдрому подразненого кишківника. Вчені повʼязують вплив пребіотиків зі здоровою імунною системою та покращенням психічного самопочуття.

Раніше OBOZ.UA розповів про проблеми, до яких може призвести споживання апельсинів. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.