Продукти та напої, які викликають проблеми з сечовипусканням: що варто змінити в раціоні

Чи замислювалися ви коли-небудь про взаємозв'язок між вашим харчуванням і здоров'ям сечового міхура? Хоча ми часто думаємо про те, що корисно чи шкідливо для нашого серця, ми, як правило, не помічаємо потенційного впливу їжі та напоїв на нашу сечовидільну систему.

Як розповідає Huff Post, для людей з чутливим або гіперактивним сечовим міхуром важливо усвідомлювати, що продукти, які вони споживають, можуть погіршити симптоми, як стверджують фахівці-урологи.

Нетримання сечі, що характеризується ненавмисним витіканням, або часте сечовипускання є поширеними проблемами.

Крім того, інтерстиціальний цистит, який також називають синдромом хворобливого сечового міхура, викликає постійний дискомфорт, імперативні позиви та часте сечовипускання. Обмеження подразників сечового міхура, зокрема, за допомогою змін у раціоні харчування, може полегшити стан багатьох пацієнтів, які відчувають ці проблеми.

Напої і продукти, які слід обмежити або уникати

На щастя, зміна раціону харчування може полегшити певні проблеми з сечовим міхуром як для пацієнтів з діагностованими захворюваннями, так і для тих, хто прагне вжити профілактичних заходів. Знати про продукти та напої, які можуть подразнювати сечовий міхур, корисно для контролю симптомів.

Відео дня

Серед найпоширеніших винуватців – кава, відома своїми сечогінними властивостями та кофеїном і кислотою, що подразнюють сечовий міхур. Каву та чай можна вживати в помірних кількостях, але людям з болем у сечовому міхурі або частим сечовипусканням може знадобитися звести до мінімуму або взагалі відмовитися від кави.

Кислі цитрусові, такі як грейпфрути та апельсини, слід обмежити або скоротити, оскільки вони можуть подразнювати слизову оболонку сечового міхура і посилювати больові симптоми. Аналогічно, помідори, особливо у вареному вигляді, мають високу кислотність і можуть посилити дискомфорт.

Оброблене м'ясо, наприклад, копчена шинка та м'ясні делікатеси, часто містять нітрати – хімічні речовини, пов'язані з підвищеним ризиком розвитку раку сечового міхура та інших проблем зі здоров'ям. Урологи рекомендують зменшити частоту споживання переробленого м'яса, щоб захистити здоров'я сечового міхура.

Людям, які відчувають симптоми з боку сечового міхура, слід вживати гостру їжу в обмеженій кількості. Гострий перець чилі та гострі приправи подразнюють слизову оболонку сечового міхура, посилюючи дискомфорт. Газована вода через вміст кофеїну, цукру та вуглекислоти посилює чутливість сечового міхура. Це може призвести до зневоднення, концентрованої сечі, підвищеної кислотності та збільшення ймовірності розвитку інфекцій.

Хоча тютюн не є їжею чи напоєм, важливо зазначити, що куріння тютюну тісно пов'язане з підвищеним ризиком розвитку раку сечового міхура. Шкідливі речовини, що містяться в тютюні, потрапляють у сечу і впливають на слизову оболонку сечового міхура, що може призвести до клітинних змін і розвитку ракових клітин.

Для підтримки здорового сечового міхура рекомендується збільшити споживання води. Хоча це може здатися нелогічним, вживання великої кількості води протягом дня насправді допомагає розбавити сечу і зменшити подразнення.

Звертати увагу на свій організм і на те, як він реагує на певні продукти, дуже важливо. Кожна людина реагує по-різному, тому важливо прислухатися до сигналів свого організму і поступово виключати потенційні тригерні продукти, щоб спостерігати за поліпшенням симптомів сечового міхура.

Раніше OBOZ.UA розповів, як часто потрібно ходити в туалет.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.