русский

Актуально

Самостійність та впевненість у собі: як перестати чекати сторонньої реакції

Що робити, щоб перестати залежати від сторонньої думки. Джерело: Фото: Pixabay

Людина є соціальною істотою, яка так чи інакше залежить від інших людей. У тому числі більшості з нас важливо, що про нас думають, про що кажуть та як ставляться до наших рішень та вчинків.

Проте, коли людина чекає підтвердження про правильність своїх дій та схвалення від інших людей, вона ризикує стати залежною від інших та поставити своє особисте життя на паузу. Як перестати покладатись на інших та стати більш самостійними у своїх рішеннях, розповіли в NewsBytes.

Вчиться казати "ні"

Інколи є такі моменти, коли сказати чітке та рішуче "ні" є найкращим рішенням з ситуації. Може здатись, що це дуже важко та оточення точно на вас образиться, проте варто розуміти, що далеко не всі прохання дійсно варті вашої уваги та безпосереднього втручання.

Дослухайтесь до себе та ведіть внутрішній діалог

Саморефлексія допомагає усвідомити навколишнє положення та краще зрозуміти, чого саме ви хочете. Така медитація може допомогти усвідомити ваше внутрішнє Я та змінити негативну установку, щоб прийняти себе такими, які ви є.

Відео дня

Збирайте навколо себе позитивних людей

Люди, які оточують вас безпосередньо впливають та ваш настрій та відчуття впевненості у собі. Друзі, які мають позитивний світогляд та піклуються за вас можуть допомогти пережити скрутні часи та підтримати вас як морально, так і фізично.

Привчить себе до самостійності

Робіть те, чого раніше не робили та не відкладайте обов’язки на когось іншого. Зробіть те, на що ніколи раніше не погодились би. Наприклад, вируште у самостійну мандрівку, сходіть до ресторану або у кіно без супроводу друзів чи родичів. Це дозволить вам стати більш самостійними, комунікабельними та впевненими у собі.

Не порівнюйте себе з іншими людьми

Перестаньте порівнювати себе з іншими людьми, а краще зосередьтесь на тому, щоб стати кращою версією себе та хорошим спеціалістом, залежно від вашої сфери діяльності. Пам’ятайте, що кожна людина унікальна та має свої сильні сторони.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Рафаело в шоколаді: простий рецепт

Рафаело в шоколаді: простий рецепт

Лише кілька інгредієнтів та трішки любові — і за кілька хвилин десерт готовий!
Як підібрати джинси по фігурі: 5 найкращих моделей для різних форм тіла

Як підібрати джинси по фігурі: 5 найкращих моделей для різних форм тіла

Джинси – універсальний одяг, але відрізняються фасоном і стилем
5 розумних ідей для зберігання речей у дитячій кімнаті

5 розумних ідей для зберігання речей у дитячій кімнаті

Кімната вашої дитини автоматично виглядатиме чистою і просторою
Як освіжити ванну

П'ять бюджетних способів перетворити ванну на розкішний оазис

Для цього не завжди треба витратити купу грошей