Зміцнюють імунітет та сприяють втраті ваги: кому допоможуть ці маленькі червоні ягоди

Ягоди годжі родом з Азії і являють собою крихітні червоні плоди, які мають лікувальні та антиоксидантні властивості. Маючи солодкуватий і злегка кислуватий смак, вони використовувалися в лікувальних цілях протягом тисячоліть.

Ці ягоди сприяють здоров’ю очей, уповільнюють ознаки старіння, зміцнюють легені, нирки та печінку. Про це пише видання NewsBytes.

Ці ягоди суттєво підвищують імунітет, бо наповнені основними поживними речовинами. Вони зміцнюють ваш імунітет і запобігають інфекціям і хворобам. Згідно з дослідженням, проведеним за участю людей похилого віку, щоденне вживання соку ягід годжі підвищило рівень імунних клітин і покращило загальне самопочуття за 30 днів. Згідно з іншим дослідженням, він також покращив імунну функцію у відповідь на вакцину проти грипу.

Водночас наповнені антиоксидантом під назвою зеаксантин, ягоди годжі допомагають покращити здоров’я ваших очей і захищають від захворювань очей, таких як дегенерація жовтої плями, яка може призвести до втрати зору. Зеаксантин у них також захищає ваші очі від вільних радикалів, ультрафіолетового випромінювання та окисного стресу.

Відео дня

Неймовірно, але ці ягоди також сприяють втраті ваги. Якщо ви намагаєтеся схуднути, спробуйте включити ягоди годжі у свій щоденний раціон, щоб скинути зайві кілограми. У них багато поживних речовин, але мало калорій, що робить їх ідеальними для схуднення. Вони мають низький глікемічний індекс, прискорюють ваш метаболізм і зменшують тягу до солодких продуктів.

Крім того, ягоди годжі наповнені компонентом під назвою бетаїн, який має властивості проти старіння. Тому вони допомагають зменшити зморшки та запобігають пошкодженню колагену, спричиненому ультрафіолетовим випромінюванням. Ці ягоди також мають протизапальні властивості, які запобігають появі вугрів, даруючи шкірі чистий і сяючий вигляд. Вітамін С, бета-каротин і амінокислоти в них допомагають лікувати гіперпігментацію та покращують колір обличчя.

Ягоди годжі можуть покращити здоров’я вашого серця та запобігти серцево-судинним захворюванням. Полісахариди в цих ягодах надають їм антигіпертензивні властивості, які допомагають регулювати рівень артеріального тиску та запобігають пов’язаним із цим захворюванням. Поліфеноли в них також допомагають знизити артеріальний тиск. Крім того, ці корисні ягоди також містять фітонутрієнти, які покращують реакцію імунної системи.