русский

Актуально

Навіщо додавати дрібку солі в воду: звідки зʼявився міф про користь і які зміни в організмі можуть відбутися

Користь соленої води можуть переоцінювати. Джерело: Pexels

Вживання води з сіллю – це не нова практика, навколо якої є чимало міфів. Багато людей вірять, що додавання дрібки солі у воду робить її більш корисною для здоров'я, покращує гідратацію та навіть сприяє схудненню.

Однак, важливо розібратися в наукових фактах, щоб зрозуміти, чи дійсно сіль у воді має якісь переваги. OBOZ.UA вирішив розповісти, що відомо про теоретичну користь солоної води.

Головна перевага, як стверджується, полягає в наповненні тіла електролітами. Але насправді, наукових доказів, які б підтверджували користь додавання солі у воду, дуже мало.

Людський організм здатен самостійно регулювати рівень електролітів, в тому числі натрію, який міститься в солі. Вживання занадто великої кількості натрію може призвести до негативних наслідків, таких як підвищення артеріального тиску, ризик розвитку серцево-судинних захворювань та інших проблем зі здоров'ям.

Вживання чистої води без солі є найкращим способом залишатися гідратованим та підтримувати здоров'я організму.

Якщо ж ви рідко пʼєте чисту воду, то дрібка солі дійсно може допомогти гідратації організму, але в цьому немає гострої необхідності, якщо дотримуватися водного балансу.

Відео дня

Немає дослідження чи доведеного факту, що дрібка солі в пляшці води без будь-яких додаткових дій допоможе схуднути, стати здоровішим чи активнішим.

Раніше OBOZ.UA писав, якзаохотити дітей пити більше води влітку.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Сумісність знаків зодіаку

Які знаки зодіаку можуть стати кращими друзями: гороскоп на сумісність

Яку сумісність мають різні знаки зодіаку у дружбі
Як продовжити термін зберігання кукурудзи: три ефективних лайфхаки

Як продовжити термін зберігання кукурудзи: три ефективних лайфхаки

Одним з ефективних способів зберігання кукурудзи в домашніх умовах є заморожування
Сяюча шкіра: 5 незвичних порад з використання кавуна

Сяюча шкіра: 5 незвичних порад з використання кавуна

Способи використання кавуна, щоб покращити стан шкіри