Геморой – не вирок: 5 продуктів, які послаблюють симптоми цієї неприємної хвороби

Геморой – це набряклі вени в нижній частині прямої кишки або ануса. Він може розвиватися як усередині, так і зовні. Внутрішні гемороїдальні вузли знаходяться всередині прямої кишки, а зовнішні – зовні ануса, і  зустрічаються найчастіше.

Геморой – дуже болюча, свербляча і неприємна хвороба, але його можна вилікувати, правильно підібравши продукти харчування.

Ось 5 продуктів, які рекомендує Life Oboz для боротьби з гемороєм.

 Що говорять про це експерти

Зменшити вираженість геморою за рахунок пом'якшення випорожнень і зниження навантаження на пряму кишку допомагає дієта, багата на клітковину.

Тим, хто страждає від цієї хвороби, слід збільшити кількість клітковини та рідини у своєму раціоні, скоротивши при цьому кількість продуктів із високим ступенем обробки.

Бобові

Вживання в їжу продуктів багатих на клітковину полегшує симптоми геморою, оскільки цей компонент сприяє затримці води в товстій кишці, що призводить до м'якого стільця.

Бобові з високим вмістом нерозчинної клітковини – це їстівне насіння – горох, квасоля, арахіс, соєві боби, нут і сочевиця.

Брокколі

Брокколі – хрестоцвітий овоч, що має найважливіші властивості нерозчинної клітковини.

До уваги, в одній чашці вареної броколі міститься близько 5,1 г клітковини.

Брокколі також містить рослинні хімічні речовини – сульфорафан і глюкозинолат, що покращують здоров'я кишечника і сприяють травленню.

Згідно з дослідженням, після щоденного вживання 20 г сирої броколі, протягом чотирьох тижнів, кишечник спорожняється набагато швидше.

Болгарський перець

Болгарський перець дуже корисний для полегшення симптомів геморою. В одній чашці нарізаного болгарського перцю міститься близько 2 г клітковини.

Ці красиві овочі також добре зволожують організм, оскільки на 93% складаються з води. Їх регулярне вживання робить випорожнення гладким і легким.

Чорнослив

Чорнослив – це сушені сливи особливого сорту. Включення до раціону сушеного чорносливу, запобігає запори та нетравленню шлунка, а також покращує консистенцію випорожнень. Крім того, чорнослив ситний продукт запобігає ожирінню.

Багаті на цукровий спирт сорбітом і фенолами, сушені сливи – це натуральне проносне, пом'якшуюче стілець і запобігаюче інфекціям у шлунково-кишковому тракті.

Гарбуз

Гарбуз – ще один продукт, який варто включити до свого раціону для боротьби з гемороєм. У цьому овочі багато клітковини, і він доступний цілий рік.

Жовтий, жолудевий, мускатний гарбуз, цукіні та батернат – ось види, з яких можна вибирати. Готують цей овоч по-різному: смажать, варять, роблять пюре або запікають.

Раніше Oboz Life розповідав про корисні властивості авокадо.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.