Шукаєте новий спосіб тренувань? Потоваришуйте з корисною та приємною аква-зумбою

Аква-зумба нагадує танець у воді і корисна для вашого тіла. І вам не знадобиться ніяке спеціальне обладнання, достатньо просто відвідувати басейн.

News Bytes пише: "Заняття у воді допоможуть вам почуватися спокійно та щасливо, до того ж це весело. Отже, якщо у вас є доступ до басейну, спробуйте аква-зумбу".

Артеріальний тиск

Аква-зумба допомагає контролювати кров'яний тиск. Коли ви танцюєте та рухаєтеся у басейні, кров краще циркулює по всьому тілу. В результаті тиск знижується, а серце б'ється спокійніше.

Біль у суглобах

Традиційні тренування не під силу кожному, особливо для людей з хворими суглобами. У цьому плані Aqua Zumba — відмінний варіант, тому що вода завдяки своїм фізичним властивостям добре знімає напругу і навантаження з суглобів, м'язів і кісток.

Аква-Зумба спалює калорії

Аква-Зумба – це тренування всього тіла, що ідеально підходить для тих, хто хоче скинути вагу. Жива музика та весела атмосфера розважать вас та допоможуть прийти у форму.

Віддаєте перевагу вправам низької інтенсивності або високоенергетичним сеансам спалювання калорій, в Аква-Зумба є все.

Аква-Зумба робить вас сильнішими

Опір води створює природне навантаження для тіла і зміцнює м'язи. Кожен крок, який ви робите у воді, змушує м'язи працювати сильніше, допомагаючи вам привести до тонусу все тіло.

Опір у воді може бути в сорок два рази сильнішим, ніж на повітрі. Це означає, що на вашу мускулатуру очікує справжнє випробування.

Раніше OBOZ.UA розповів, як жити 100 років і ніколи не хворіти.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.