Як домашні улюбленці покращують психічне здоров'я: пояснення експерта

Наявність домашніх тварин є своєрідним заспокійливим з кількох причин. Навіть нещодавні дослідження показали, що улюбленці відіграють значну роль у розвитку нашого психічного здоров'я.

Видання newsbytesapp.com поспілкувалася з доктором Шантану Каламбі, головним ветеринаром Supertails.com. Він поділився п'ятьма способами, як ці пухнасті клубочки поширюють "позитивні" вібрації.

Зменшує стрес

Доктор Каламбі каже, що спілкування з домашніми тваринами може допомогти знизити рівень стресу у людей.

"Домашні улюбленці дарують відчуття спокою та розслаблення, а погладжування їх може вивільнити ендорфіни, які допомагають зменшити стрес", - додає ветеринар.

Зменшує тривогу та депресію

Тривога і депресія сьогодні стали найпоширенішими психічними розладами, від яких страждають мільйони людей по всьому світу. Однак доктор Каламбі каже, що домашні улюбленці можуть запропонувати безумовну любов і товариство, зменшуючи відчуття чи симптоми цих хвороб.

"Дослідження показали, що спілкування з домашніми тваринами може підвищити рівень дофаміну і серотоніну, які є нейромедіаторами, що регулюють настрій і відчуття щастя", - говорить він.

Підвищує рівень спілкування та соціалізації

Наші "пухнасті" друзі також можуть допомогти нам налагодити зв'язок з однодумцями. Навіть доктор Каламбі вважає, що домашній улюбленець може зменшити почуття самотності.

"Прогулянка з собакою або відвідування парку, дружнього до тварин, може допомогти людям познайомитися з іншими власниками домашніх улюбленців і почати розмову", - пояснив головний ветеринарний лікар.

Покращує настрій та самооцінку

Доктор Каламбі стверджує, що домашній улюбленець може значно покращити настрій та самооцінку.

"Турбота про домашнього улюбленця може створити відчуття мети і відповідальності, а зв'язок між твариною і господарем може викликати почуття любові і щастя", - говорить він.

Покращує ваше фізичне здоров'я

Напевно, немає кращого друга, ніж домашній улюбленець, який допоможе вам досягти ваших фітнес-цілей. І це говоримо не тільки ми, але й доктор Каламбі, який вважає, що домашній улюбленець також може сприяти фізичному здоров'ю.

"Вигул собаки або гра з домашнім улюбленцем може забезпечити регулярні фізичні вправи, які покращать здоров'я серцево-судинної системи та знизити ризик ожиріння", - зазначає він.

Створює відчуття безпеки

У наш час легко стати жертвою вразливості, нестабільності та страху. Однак, якщо у вас є домашній улюбленець, ваші тривоги можуть відійти на другий план.

"Домашній улюбленець може допомогти людині відчути себе менш вразливою і стати джерелом емоційної підтримки під час стресових ситуацій. Люди з посттравматичним стресовим розладом особливо виграють від заспокійливої присутності тварини", - підсумовує доктор Каламбі.

Раніше OBOZ.UA повідомляв, що домашні тварини можуть запобігти самотності.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.