Кава без кофеїну: чи дійсно це безпечний напій

У деяких випадках кава може мати позитивний вплив на організм, а в деяких негативних. А як щодо кави без кофеїну? Чи безпечний цей напій?

На це питання відповів лікар Кріс Завос. У такому напою вміст кофеїну знижений до рівня, який вважається незначним. 

Чи безпечно споживати каву без кофеїну

Кава без кофеїну корисна для тих, хто чутливий до кофеїну або кому потрібно обмежити його споживання з медичних причин. Важливо знати, що у такій каві все ж міститься кофеїн. Зокрема, вона має від 2 до 5 міліграмів кофеїну на чашку, тоді як звичайна кава – близько 95 міліграмів.

Кава без кофеїну може містити певні потенційно шкідливі сполуки, йдеться про кислоти та дубильні речовини.

Кава чи чай: що обрати

Обидва напої мають свої переваги та недоліки.

Користь від кави: вона є багатим джерелом кофеїну, який може допомогти покращити когнітивні функції, підвищити пильність та додати енергії.

Шкода від кави: напій може бути кислим та викликати проблеми з травленням, йдеться про кислотний рефлекс та печію. Також кава може порушити сон та викликати тривогу.

Користь від чаю: чай є джерелом антиоксидантів, які допомагають захистити клітини від пошкоджень та знизити ризик певних хронічних захворювань. 

Мінуси чаю: може мати тонший смак, що може не сподобатися певним людям. Також через відсутність кофеїну він позитивно не впливає на когнітивні функції та не підвищує рівень енергії.

Раніше OBOZ.UA розповів про чаї, які допоможуть краще спати.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.