Не відмовляйте собі: в чому плюси споживання тортів

Дієтологи та лікарі рекомендують знизити споживання цукру. Проте, чи дійсно солодощі такі шкідливі?

На це питання відповіли в fieldnotes. Експерти заявили, що не потрібно відмовляти собі у смачному шматочку торта, адже це навіть може мати певну користь для організму.

Що буде, якщо їсти торт вранці

Згідно з дослідженням, проведеним Тель-Авівським університетом, десерт може бути частиною збалансованого сніданку.

Вранці метаболізм найбільш активний, тому не відмовивши собі в шматочку улюбленого торта, людина зможе задовольнити себе без особливої шкоди. Ба більше, зайві калорії можна відпрацювати протягом дня.

Шоколадний торт може знизити ризик інсульту

Так-так, це правда. Проте важливо, аби торт був з темного шоколаду, який багатий антиоксидантами, зокрема флавоноїдами, що мають здатність знижувати ризик інсульту.

Торт підіймає настрій

Згідно з дослідженнями, їжа з високим відсотком вуглеводів допомагає підвищити рівень серотоніну, який відповідає за хороше самопочуття.

Торт може забезпечити організм поживними речовинами

Вуглеводи – тема дискусій номер один, проте вони є важливим джерелом енергії. Без вуглеводів, які також містяться у солодкій випічці, людина позбавляє себе енергії та цукру, який підтримує рівень глюкози. В результаті ви можете почати відчувати себе млявим та не сконцентрованим.

Шматочок торта своєю чергою може підвищити рівень енергії, проте важливо споживати солодощі в помірних кількостях.

Раніше OBOZ.UA розповів, що буде, якщо зʼїсти велику кількість калорій протягом дня.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.