Неймовірні переваги ячмінної води для здоров’я

Цей корисний напій з давніх часів використовували для оздоровлення. Універсальний злак, відомий під науковою назвою Hordeum vulgare, може похвалитися горіховим смаком і жувальною текстурою.

Лікувальний напій містить основні поживні речовини, такі як вітаміни групи В, мінерали (марганець, фосфор, селен, залізо, цинк і кальцій), харчові волокна, антиоксиданти та фітохімічні речовини. Щоб приготувати ячмінну воду в домашніх умовах, просто закип'ятіть чашку перлової крупи в семи-восьми склянках води, додайте паличку кориці та корінь імбиру. Після кип'ятіння протягом 30 хвилин процідіть суміш і додайте лимонний сік і мед для аромату. Про користь ячмінної води для здоров’я розповідає видання newsbytesapp.com.

Допомагає в схудненні

Ячмінна вода може допомогти схуднути, сприяючи здоровому травленню та метаболізму, зберігаючи відчуття ситості протягом тривалого часу. Це пов’язано з тим, що ячмінна вода має високу калорійність, низький вміст жиру та забезпечує зволоження.

На додаток до цього, ячмінна вода прискорює метаболізм жирів і повільно засвоюється, утримуючи загальну вагу тіла під контролем.

Добре підходить для вагітних

Оскільки ячмінна вода багата на поживні речовини, вона вважається ідеальним оздоровчим напоєм для майбутніх матерів, пропонуючи численні переваги для організму. Це сприяє здоровій травній системі, запобігає запорам і навіть може зменшити ранкову нудоту.

Основна користь ячмінної води під час вагітності полягає в тому, що вона має сечогінні властивості, які зменшують затримку води в організмі.

Покращує здоров'я шкіри

Вживання ячмінної води корисно для вашої шкіри. Ваше обличчя виглядатиме здоровим і сяючим після споживання, шкіра покращиться.

Крім того, ячмінна вода містить азелаїнову кислоту, речовину, яка допомагає боротися з легкими та помірними акне. Завдяки високій концентрації антиоксидантів у ячмінній воді, вона також допомагає боротися з вільними радикалами та має властивості проти старіння.

Підтримує лікування інфекцій сечовивідних шляхів

Ячмінна вода творить чудеса при інфекціях сечовивідних шляхів, діючи як сечогінний засіб, збільшуючи утворення сечі та виводячи токсини з організму.

Люди з кістами та каменями в нирках можуть отримати велику користь від ячмінної води. Після консультації з лікарем, як діти, так і дорослі можуть вживати цей напій щодня, поки їх сечова інфекція не зникне. Переваги ячмінної води включають її здатність лікувати такі захворювання, як цистит і підвищений креатинін, а також очищати нирки.

Побічні ефекти та правила споживання

Хоча ячмінна вода має численні переваги для здоров’я, надмірне споживання може призвести до небажаних побічних ефектів. Деякі рецепти можуть містити велику кількість цукру та штучних підсолоджувачів, що може звести нанівець їх користь для здоров’я.

Крім того, ячмінь містить глютен, що робить його непридатним для людей з непереносимістю глютену або целіакією.

Щоб максимально використати ячмінну воду, насолоджуйтесь нею в помірних кількостях. Та перед вживанням проконсультуйтеся зі своїм лікарем.