185Чому ходити – корисно: як це впливає на настрій
Яку користь можна отримати від ходьби
Джерело: pixabay
Ходьба може підвищити настрій людини. Ефект щастя виникає через фізичні рухи, які пов'язані з еволюційними потребами організму в пошуку їжі та інших нагород.
Про це повідомило видання Mail online. Науковці з Університету штату Айова підтвердили цей факт.
У дослідженні, проведеним науковцями, взяли участь сотню студентів, які не знали справжніх цілей експерименту. Зокрема, це потрібно було для того, щоб уникнути упереджених відповідей.
Згідно з результатами дослідження, студенти, які мали 12-и хвилинну пішохідну екскурсію, повідомляли про більш позитивний настрій порівняно з тими, хто лише дивився фотографії чи відео екскурсії.
У другому дослідженні студенти також реагували позитивно на пішохідну екскурсію попри те, що їх "налякали" написанням есе після прогулянки.
У фінальному дослідженні студенти витратили 10 хвилин на перегляд відео, сидячи, стоячи або йдучи на біговій доріжці. Про позитивніший настрій розповіли ті респонденти, які мали пішохідну прогулянку.
"Люди можуть недооцінювати ступінь користі для їхнього настрою від того, щоб просто встати з дивана та прогулятися, оскільки вони зосереджуються на миттєвих перешкодах, а не на можливих перевагах настрою", – написали автори досліджень Джеффрі Міллер і Златан Крізан.
Раніше OBOZ.UA розповів, як залишитися здоровим під час подорожі.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber.
Не ведіться на фейки!