Чому люди думають, що тренування відповідають за схуднення?

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

От сиджу в салоні краси і чую розмову дівчат.

Ох там хтось поправився після пологів, але не час худнути , бо не можна тренуватися.

От сиджу і думаю.

Чому люди думають, що тренування відповідають за схуднення.

Скинути ми хочемо тільки жир, не мязи, не воду.

Жир ми скидаємо, коли у нас дефіцит ккал які в нас поступають.

Тобто щоб схуднути, скинути жир - немає ніякої необхідності займатися спортом. Більш того, можна займатися хоч щодня і набирати.

Інша справа, що хочеться красивого тонусу і релєфу м’язів, сили в тілі, витривалості, гарну поставу, знизити тревожність, знизити біль в спині. От це про спорт. А виконати ккал під час тренувань ну ні в яке порівняння не ідуть. Не не з’їсти 1 бутерброд, то такий самий ефект по ккал.