Чому люди сплять? Розгадка сну та інші наукові дослідження

У своїй книзі "Картографуючи темряву" науковий журналіст Кеннет Міллер розпочав захоплююче дослідження сфери сну. Хоча сон є повсюдним і давнім явищем, яке спостерігається у різних видів істот, до останніх кількох десятиліть він залишався поза увагою науковців. Як розповідає Live Mint, Міллер майстерно описує захоплюючу історію цієї галузі і новаторський внесок чотирьох відданих своїй справі науковців.

У центрі книги – постать єврея Натаніеля Клейтмана, видатного піонера в дослідження сну. Він іммігрував до Америки з Молдови у 1915 році, рятуючись від небезпеки російських погромів. Там Клейтман заснував далекоглядну програму дослідження сну в Чиказькому університеті, що стало значним переломним моментом для цієї галузі. Хоча перші розділи книги присвячені біографічним подробицям, оповідь стає цікавішою, коли описуються наукові відкриття.

Міллер запрошує читачів у дивовижну подорож: від швидкого сну, дослідження циркадних ритмів та до глибокого впливу депривації сну, яка виявляється смертельною для лабораторних тварин. Фундаментальне призначення сновидінь також досліджується та органічно вплітається у ширший контекст становлення психології як наукової дисципліни.

Розвиток таких технологій, як електроенцефалограф, дозволив дослідникам вивчати складну роботу мозку безпосередньо, відходячи від простих спостережень за поведінкою.

Автор розповідає про одне з найбільш знакових досліджень Клейтмана, в якому той провів тривалий час ізольовано в темній печері, щоб розгадати таємниці внутрішнього циркадного годинника організму.

Аналогічно, більш сучасне дослідження було проведене в спеціально збудованому приміщенні у баварському селі. Воно демонструє кількісні дослідження циркадних ритмів за участю людей, які жили у квартирах без вікон і годинників. Натомість у них були ректальні термометри, прикріплені до настінних розеток.

У книзі також розглядається глибокий вплив розладів сну та їхні медичні наслідки. Позмінна робота порушує наш внутрішній годинник і підвищує ризик таких захворювань, як хвороби серця та діабет. Міллер розкриває історію апное сну – поширеного захворювання, що характеризується періодичним колапсом дихальних шляхів під час сну.

Люди, які страждають на цей стан, щоночі переживають незліченну кількість епізодів кисневого голодування, що призводить до характерних задишок і сопіння, оскільки організм інстинктивно бореться за дихання. Якщо його не лікувати, синдром апное уві сні може призвести до виснаження та тяжких наслідків. Про що свідчить випадок з братом та сестрою, які зазнали незворотних ушкоджень мозку через тривале кисневе голодування.

Раніше OBOZ.UA розповів, чому жінкам потрібно більше спати, ніж чоловікам.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.

/BeWell/Чому люди сплять?...