Споживання колагену або його місцеве застосування: що краще?

Коли ми старіємо, наше тіло виробляє менше колагену, через що ми можемо виглядати та почуватися гірше. Щоб боротися з цим, деякі обирають колагенові добавки, тоді як інші використовують колагенові креми для шкіри. Але який спосіб більш ефективний?

Newsbytes поспілкувалися з дієтологом Майтрі Тріведі з Pure Nutrition Naturals, щоб зрозуміти науку, що стоїть за обома варіантами. Також аби з’ясувати, який із них може працювати краще.

Переваги перорального споживання

Добавки з колагеном можуть покращити еластичність шкіри, зменшити зморшки та тонкі лінії, а також підвищити зволоження, що призводить до більш молодого вигляду. Крім того, вони можуть зміцнити кістки та суглоби, зменшуючи біль і скутість, а також сприяючи здоров’ю волосся та нігтів.

Також колагенові добавки можуть підтримувати здоров’я кишечника та покращувати функціонування нашої травної системи, що сприяє покращенню загального здоров’я та самопочуття.

Переваги місцевого застосування

Місцеве застосування колагену покращує гідратацію та еластичність шкіри, зменшуючи появу тонких ліній і зморшок. Крім того, він підвищує ефективність інших засобів по догляду за шкірою, таких як зволожувачі та сироватки.

Колаген допомагає загоєнню ран, одночасно зменшуючи запалення. Однак важливо відзначити, що молекули колагену занадто великі, щоб проникнути в самий зовнішній шар шкіри - епідерміс.

Чи гідролізований колаген буде правильним вибором?

Молекули колагену не можуть легко проникнути в шкіру, однак гідролізований колаген допоможе це зробити. Цей тип колагену піддається ферментативному розщепленню, утворюючи дрібніші фрагменти. Вони можуть досягати глибшого шару шкіри, де природним чином міститься колаген.

Але наразі немає жодних доказів, які підтверджують думку, що місцеве застосування колагену може сприяти природному виробленню колагену в організмі.

Переконайтеся в якості, купуючи продукти з колагену

Коли ви обираєте колагенові добавки та засоби по догляду за шкірою, переконайтеся, що ви зосереджуєтеся на якості та чистоті. Не всі добавки однакові, а деякі містять поганий колаген або непотрібні речі.

Деякі засоби по догляду за шкірою мають колаген, але насправді вони можуть не проникати в шари шкіри.

Колаген - не єдиний фактор

Колаген необхідний для підтримки здорової шкіри, але це не єдиний фактор. Відповідно до думки Тріведі, збалансоване харчування, регулярні фізичні вправи та правильний догляд за шкірою однаково важливі. Ці звички можуть суттєво вплинути на ваше загальне самопочуття та сприяти здоров’ю шкіри та молодості. Отже, важливо піклуватися про себе також іншими способами.

Раніше OBOZ.UA писав про те, що харчова сода - недорогий і ефективний засіб для догляду за шкірою.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.