Прийом L-треонат магнію: як зміниться стан здоровʼя після добавки

Магній необхідний організму людини для синтезу білка, функції мʼязів та нервів, регулювання цукру в крові та артеріального тиску. Добавки можуть допомогти задовільнити рекомендовані норми споживання мінералу.

Про це повідомили в health. Експерти розповіли, що існують декілька форм добавок магнію. Зокрема, L-треонат магнію – це нова рецептура.

Переваги L-треонат магнію:

Вплив на памʼять

L-треонат магнію може допомогти покращити памʼять, якщо його приймати протягом 30 днів.

Полегшення болю

L-треонат магнію допомагає полегшити біль. Згідно з дослідженням, пацієнти, хворі на рак, які приймали опіоїди, потребували менше морфіну через 30-90 днів після початку прийму L-треонат магнію. 

Полегшення запору

Це ж дослідження показало, що хворі на рак, які приймали добавку, не лише мали знижену потребу в опіоїдах, але й відчули полегшення від запору. 

Зменшення симптомів СДУГ

СДУГ – це розлад дефіцит уваги/гіперактивності, який може викликати труднощі з увагою, імпульсивністю та настроєм. Відповідно до невеликого клінічного дослідження, добавки L-треонату магнію можуть допомогти в лікуванні СДУГ. Хворі приймали добавки до 12 тижнів, і майже половина групи мала значне поліпшення симптоматики СДУГ.

Інші переваги 

Дослідження, проведені на тваринах виявили, що L-треонат магнію може зменшити запалення, спричинене алкоголем, післяопераційний біль та депресію. 

Чи безпечно приймати L-треонат магнію 

Вживання дієтичних джерел магнію не завдає шкоди. Проте прийом надлишку магнію в дієтичних добавках може призвести до діареї, нудоти й спазмів у животі. Магній не можна приймати людям, які мають ниркову недостатність.

Раніше OBOZ.UA розповів про переваги карамболю для здоровʼя. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.