165Скільки разів на день треба їсти?
Скільки разів на день треба їсти?
БЛОГ
Скільки разів на день треба їсти?
Як вам комфортно: 2-3-4 рази.
За 1 прийом їжі ви не зможете з’їсти всі макронутрієнти.
5 разів рекомендовани при хворобах шлунку. Але занадто багато треба думати про їжу впродовж дня.
2-3-4 рази оптимально - під ваш стиль життя. Більші за розміром і поживністю прийоми їжі дадуть довшу ситість і якщо добре збалансовані - гарне самопочуття , здоров’я і сили.
Наніч робіть більше вікно без їжі, щоб не перевантажувати організм і не збивати такий цінний сьогодні відновлюючий сон., не провокувати наніч стрибки цукру.
Скільки разів ви їсте? Чи задовольняє вас ваше самопочуття, фігура, здоров’я?
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber.
Не ведіться на фейки!