Скільки води потрібно пити для найкращого самопочуття

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

Скільки пити?

Я б сказала так! Заплануйте разочок увесь день не пити нічого окрім води + потренуйтеся і ви відкриєте для себе світ води дуже натурально, ви не повірите комусь, а відчуєте.

Склянка води зранку - ідеально ✅

Склянка води між їжею, перед їжею✅

Якщо хочеться під час їжі ✅

Під час тренувань ✅

Ввечері але, щоб встигнути сходити в туалет перед сном ✅

Вода - неймовірна! Це найкрутіший лікар! У всіх випадках - вода гарне рішення.

Болить голова - вода ✅

Застудився - вода ✅

Крепатура - вода ✅

Не знаєш, що б поїсти смачненького, щоб схуднути - вода ✅

Перепивати - теж не варто. Міра! Знайте міру!

40 мл помножити на вагу = 50% випиваємо саме води + 50% отримуємо із їжі ( адже овочі і фрукти тільки із води і складаються на 90 і більше %) . В хлібі теж є вода, бо хліб без води, то сухарик. В каші є вода, бо каша без води то крупа суха. І так далі.

Що у вас із водою? Любите? Які стосунки?