Зміцнює серце та покращує шкіру: 5 властивостей обліпихи, про які ви не знали

Обліпиха, також відома як шипшина, морська ягода та сибірський ананас, являє собою чагарник з яскраво-оранжево-жовтими ягодами, вербовим листям і колючими гілками.

Батьківщиною обліпихи є Західна Азія, Кавказ, Північна та Центральна Європа, вона здавна цінувалася, завдяки своїй олії, насінню та ягодам, які містять низку поживних речовин. Варто розглянути її п’ять основних переваг для здоров’я, пише Newsbytesapp.com. 

Покращує серцево-судинну систему

Флавоноїди та омега-3, 6, 7 і 9 жирні кислоти, що містяться в обліписі, мають потужний вплив на вашу серцево-судинну систему.

Обліпихова олія є одним з небагатьох рослинних джерел пальмітолеїнової кислоти, омега-7 жирної кислоти, яка рідко зустрічається в рослинних дієтичних джерелах.

Разом із жирними кислотами пальмітолеїнова кислота може допомогти знизити рівень холестерину, зменшити запалення та покращити здоров’я серця.

Контролює рівень цукру в крові

Обліпихова олія може допомогти в профілактиці діабету.

В одному з нещодавніх досліджень протягом п’яти тижнів 38 учасників, які погано контролювали рівень цукру в крові, що може призвести до діабету 2 типу, випили або плацебо, або три унції (90 мл) пюре з плодів обліпихи.

Рівень цукру в крові під час голодування був значно нижчим, коли вони споживали обліпиху.

Підвищує імунітет

Масло, отримане з обліпихи, може захистити ваш організм від хвороб.

Експерти здебільшого пояснюють цей вплив високою концентрацією флавоноїдів в олії. Рослинні молекули, які називаються флавоноїдами, можуть підвищити імунітет, зробивши вас більш стійкими до хвороб.

Згідно з результатами дослідження в пробірці, масло обліпихи захищало від вірусів грипу, герпесу та ВІЛ.

Пропонує протиракову дію

Клінічні дослідження надали деякі докази на користь використання обліпихової соку та олії для лікування раку.

Кверцетин, кемпферол і ізорамнетин, зокрема, є одними з флавоноїдів, знайдених в обліписі, які викликають цитотоксичні реакції в ракових клітинах і запобігають їх розмноженню.

Додаткові дані досліджень, проведених на тваринах, свідчать про те, що він може захищати здорові клітини від радіопатії.

Покращує вашу шкіру

Оскільки обліпиха багата жирними кислотами та флавоноїдами, її часто використовують для лікування шкіри.

На додаток до вітамінів A, C і E, його олія має високий вміст гамма-ліноленової кислоти, омега-6 жирної кислоти, яка покращує кровообіг і зменшує появу старіння,

Крім того, рослинні стероли, що входять до складу обліпихової олії, такі як бета-ситостерин і кампестерин, покращують пружність і зволоженість шкіри.