Шкідливість надмірного використання смартфонів: наукове обґрунтування

Смартфони стали всюдисущим рішенням для всіх аспектів життя, дозволяючи нам долати проблеми психіки або вирішувати складні математичні завдання. Однак зростаюча залежність від цих пристроїв спричиняє певні витрати - особливо коли йдеться про здоров'я нашого мозку. Newsbytesapp заглибився в наукове розуміння наслідків надмірного використання гаджетів.

Погіршення сприйняття інформації

Дослідження показують, що смартфони можуть негативно впливати на когнітивні процеси, такі як отримання знань, мислення та сенсорне сприйняття. Завдяки легкому доступу до калькуляторів та миттєвої інформації наші розумові здібності, необхідні для обчислень та запам'ятовування розташування, використовуються не повною мірою.

Отже, тривале використання гаджетів може поступово притупити наші когнітивні здібності, хоча довгострокові наслідки цього ще не вивчені.

Негативний вплив на соціально-емоційні навички

Покладаючись значною мірою на смартфони для вирішення як дрібних незручностей, і великих труднощів, ми порушуємо внутрішні механізми саморегуляції. Проблеми реального світу вимагають відчутних, офлайнових рішень, а не виключно цифрових. Замінюючи практичну діяльність та безпосередню взаємодію з людьми віртуальними платформами, телефони перешкоджають розвитку навичок вирішення завдань та соціально-емоційних здібностей.

Порушення режиму сну

Багато хто не знає, що робота зі смартфонами ввечері значно порушує якість та цикли сну. І справа не тільки в тому, що ви не спите допізна, переглядаючи WhatsApp або стрічки соціальних мереж.

Справжнім винуватцем є синє світло, що випромінюється мобільними пристроями, яке знижує рівень мелатоніну, що сприяє засинанню. Це може згубно зашкодити загальному стану сну.

Розсіяність розумових здібностей

Доступ до інформації простим дотиком позбавляє необхідності проводити ретельні дослідження або згадувати знання, що зберігаються в нашому мозку. Від виконання проєктів до зберігання контактних даних – всі ці завдання взяли на себе смартфони, що потенційно може призвести до розумових лінощів. Повна залежність від пристроїв як заважає самостійності, а й може знизити гостроту інтелекту, оскільки мозок позбавлений фізичного навантаження.

Проблеми з зором

Постійний погляд на смартфони з невеликої відстані й без перерв може сприяти розвитку короткозорості. Цей стан дозволяє чітко бачити близькі об'єкти, але далекі здаються розмитими. Значне збільшення часу роботи з екраном викликає обґрунтоване занепокоєння загальним станом здоров'я очей.

Раніше OBOZ.UA повідомляв про жінку, яка тимчасово втратила зір через смартфон.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.