Наталья Самойленко

Наталья Самойленко

Врач-диетолог, эндокринолог, специалист по разработке программ здорового питания

phone

mail

[email protected]

Социальные сети

Доктор-диетолог, эндокринолог, специалист по разработке программ здорового питания.

Основательница и главный врач Клиники диетологии Самойленко.

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ:

питание при сахарном диабете
питание при заболеваниях щитовидной железы
питание при метаболическом синдроме
питание при аутоиммунных заболеваниях
коррекция гормональных нарушений
коррекция веса

Публикации автора

Жизнь30.12.2024 18:00

34

Польза сала: как его лучше употреблять без вреда для организма

Польза сала: как его лучше употреблять без вреда для организма

Для того чтобы получить максимум пользы при употреблении сала, нужно помнить, что только умеренное потребление сала принесет пользу

Жизнь09.12.2024 20:55

12

Очищение от шлаков и чудо защита: невероятные свойства облепихи

Очищение от шлаков и чудо защита: невероятные свойства облепихи

Эта ягода лидирует по содержанию эффективных антиоксидантов

Жизнь03.12.2024 20:00

29

Витамин D и его нехватка: за что отвечает и как правильно восполнить дефицит

Витамин D и его нехватка: за что отвечает и как правильно восполнить дефицит

Витамин Д - это гормональный регулятор обмена веществ

Жизнь27.11.2024 14:00

16

Что можно есть при преддиабете: основные правила

Что можно есть при преддиабете: основные правила

Употребляйте продукты с клетчаткой, здоровые жиры и природные источники белка

Жизнь08.11.2024 14:00

9

Питьевой режим и уменьшение стресса: как развить метаболическую гибкость

Питьевой режим и уменьшение стресса: как развить метаболическую гибкость

Соблюдайте режим питания, где существуют паузы от приема пищи

Жизнь08.10.2024 18:30

11

Правильная детоксикация организма: как не навредить и оздоровиться

Правильная детоксикация организма: как не навредить и оздоровиться

Наше тело уже оснащено естественными системами детоксикации, прежде всего через печень, почки и другие органы

Жизнь02.10.2024 15:00

9

Какой режим питания должен быть у школьника и как его соблюдать

Какой режим питания должен быть у школьника и как его соблюдать

Питание играет серьезную роль в развитии школьников, укреплению их организма, и даже, влияет на успеваемость

Жизнь23.09.2024 17:30

10

Какая мука самая полезная и какая альтернатива обычной

Какая мука самая полезная и какая альтернатива обычной

Мука является важной частью рациона человека по меньшей мере 30 000 лет

Жизнь11.09.2024 19:30

12

Какой хлеб лучше употреблять - черный или белый и какая польза для организма

Какой хлеб лучше употреблять - черный или белый и какая польза для организма

Цельнозерновой хлеб содержит много клетчатки, что может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Жизнь06.09.2024 15:00

0

Почему нельзя исключать хлеб из рациона и какова его польза

Почему нельзя исключать хлеб из рациона и какова его польза

Прибавку в весе чаще вызывает не сам хлеб, а то, с чем мы его едим

Жизнь19.08.2024 19:00

0

Почему надо есть минимум один банан в день и чем полезны зеленые

Почему надо есть минимум один банан в день и чем полезны зеленые

Потребление одного банана в день поможет тебе увеличить количество электролитов, таких как калий, необходимых для нормальной работы мышц

Жизнь08.08.2024 17:30

67

Добавляйте каждый день в рацион: еда, которая делает вас счастливее

Добавляйте каждый день в рацион: еда, которая делает вас счастливее

Если в течение дня вы будете добавлять эти продукты в свой рацион, то через короткий промежуток времени будете чувствовать себя более счастливыми и здоровыми.

Жизнь31.07.2024 17:30

83

Как правильно питаться, чтобы сэкономить на ботоксе

Как правильно питаться, чтобы сэкономить на ботоксе

Если вы включите в рацион эти продукты, калорий они не добавят, а состояние кожи улучшат и предотвратят морщины

Жизнь05.07.2024 16:05

75

Мифы об особых днях у женщин: как избежать симптомов и жить по полной

Мифы об особых днях у женщин: как избежать симптомов и жить по полной

Нет ничего плохого в жизненных процессах, все естественно и гармонично

Жизнь28.06.2024 18:30

22

Полезно ли интервальное голодание и кому оно подходит

Полезно ли интервальное голодание и кому оно подходит

Доказанный факт! Интервальное голодание – это безопасно и результативно

Лайфхак12.06.2024 09:01

51

Как выбрать полезный хлеб

Как выбрать полезный хлеб

Откажитесь от употребления белого хлеба и готовящегося из обработанных зерен

Лайфхак11.06.2024 15:21

54

Какой твердый сыр самый полезный для фигуры

Какой твердый сыр самый полезный для фигуры

Сыр – это отличный источник кальция, жира и белка. Содержит большое количество витаминов А, В12, цинка, фосфора и рибофлавина

Лайфхак08.06.2024 11:36

47

Сезонные фрукты, которые помогут худеть

Сезонные фрукты, которые помогут худеть

Лайфхак для тех, кто на диете – не обращайте внимание на калорийность фруктов

Лайфхак04.06.2024 09:10

19

Как научиться есть медленнее: советы

Как научиться есть медленнее: советы

Питьевая вода может замедлить процесс пищеварения, растворяя в организме ферменты, расщепляющие пищу.

Лайфхак01.06.2024 13:03

77

Почему не стоит употреблять такие расхваленные "зеленые" добавки

Почему не стоит употреблять такие расхваленные "зеленые" добавки

Не торопитесь включать в свой рацион одобренные всеми зеленые порошки