Наталія Самойленко

Наталія Самойленко

Лікар-дієтолог, ендокринолог, спеціаліст із розробки програм здорового харчування

phone

mail

[email protected]

Соціальні мережі

Лікар-дієтолог, ендокринолог, спеціаліст із розробки програм здорового харчування.

Засновниця і головний лікар Клініки дієтології Самойленко.

ОСНОВНІ НАПРЯМКИ:

харчування при цукровому діабеті
харчування при захворюваннях щитоподібної залози
харчування при метаболічному синдромі
харчування при аутоімунних захворюваннях
корекція гормональних порушень
корекція ваги

Публікації автора

Життя30.12.2024 18:00

34

Користь сала: як його краще вживати без шкоди для організму

Користь сала: як його краще вживати без шкоди для організму

Для того щоб отримати максимум користі при вживанні сала, потрібно пам’ятати, що тільки помірне споживання сала принесе користь

Життя09.12.2024 20:55

12

Очищення від шлаків і чудо захист: неймовірні властивості обліпихи

Очищення від шлаків і чудо захист: неймовірні властивості обліпихи

Ця ягода лідирує за змістом ефективних антиоксидантів

Життя03.12.2024 20:00

29

Вітамін D і його нестаче: за що відповідає і як правильно поповнити дефіцит

Вітамін D і його нестаче: за що відповідає і як правильно поповнити дефіцит

Вітамін Д - це гормональний регулятор обміну речовин

Життя27.11.2024 14:00

16

Що можна їсти при переддіабеті: основні правила

Що можна їсти при переддіабеті: основні правила

Вживайте продукти з клітковиною, здорові жири та природні джерела білку

Життя08.11.2024 14:00

9

Питний режим і зменшення стресу: як розвинути метаболічну гнучкість

Питний режим і зменшення стресу: як розвинути метаболічну гнучкість

Дотримуйтесь режиму харчування, де існують паузи від прийому їжі

Життя08.10.2024 18:30

11

Правильна детоксикація організму: як не нашкодити і оздоровитись

Правильна детоксикація організму: як не нашкодити і оздоровитись

Наше тіло вже оснащене природними системами детоксикації, насамперед через печінку, нирки та інші органи

Життя02.10.2024 15:00

9

Який режим харчування має бути в школяра і як його дотримуватись

Який режим харчування має бути в школяра і як його дотримуватись

Харчування відіграє серйозну роль у розвитку школярів, зміцненню їхнього організму, та навіть, впливає на успішність

Життя23.09.2024 17:30

10

Яке борошно найкорисніше і яка альтернатива звичайному

Яке борошно найкорисніше і яка альтернатива звичайному

Борошно є важливою частиною раціону людини щонайменше 30 000 років

Життя11.09.2024 19:30

12

Який хліб краще вживати - чорний чи білий і яка користь для організму

Який хліб краще вживати - чорний чи білий і яка користь для організму

Цільнозерновий хліб містить багато клітковини, що може допомогти знизити ризик серцево-судинних захворювань

Життя06.09.2024 15:00

0

Чому не можна виключати хліб з раціону і яка його користь

Чому не можна виключати хліб з раціону і яка його користь

Збільшення у вазі частіше викликає не сам хліб, а те, з чим ми його їмо

Життя19.08.2024 19:00

0

Чому треба їсти мінімум один банан в день і чим корисні зелені

Чому треба їсти мінімум один банан в день і чим корисні зелені

Споживання одного банана в день допоможе тобі збільшити кількість електролітів, таких як калій, необхідних для нормальної роботи м’язів.

Життя08.08.2024 17:30

67

Додавайте щодня в раціон: їжа, яка робить вас щасливішими

Додавайте щодня в раціон: їжа, яка робить вас щасливішими

Якщо протягом дня ви будете додавати ці продукти в свій раціон, то через короткий проміжок часу будете почувати себе більш щасливими і більш здоровими

Життя31.07.2024 17:30

83

Як правильно харчуватись, щоб заощадити на ботоксі

Як правильно харчуватись, щоб заощадити на ботоксі

Якщо ви включите до раціону ці продукти, калорій вони не додадуть, а стан шкіри покращать і попередять зморшки

Життя05.07.2024 16:05

75

Міфи про особливі дні у жінок: як уникнути симптомів і жити на повну

Міфи про особливі дні у жінок: як уникнути симптомів і жити на повну

Немає нічого поганого у життєвих процесах, все є природнім та гармонійним

Життя28.06.2024 18:30

22

Чи корисне інтервальне голодування і кому воно підходить

Чи корисне інтервальне голодування і кому воно підходить

Доведений факт! Інтервальне голодування — це безпечно та результативно

Лайфхак12.06.2024 09:01

51

Як обрати корисний хліб

Як обрати корисний хліб

Відмовтесь від вживання білого хліба та такого, що готується з оброблених зерен

Лайфхак11.06.2024 15:21

54

Який твердий сир найкорисніший для фігури

Який твердий сир найкорисніший для фігури

Сир – це відмінне джерело кальцію, жиру та білка. Містить велику кількість вітамінів А, В12, цинку, фосфору та рибофлавіну

Лайфхак08.06.2024 11:36

47

Сезонні фрукти, які допоможуть худнути

Сезонні фрукти, які допоможуть худнути

Лайфхак для тих, хто на дієті - не звертайте увагу на калорійність фруктів

Лайфхак04.06.2024 09:10

19

Як навчитися їсти повільніше: поради

Як навчитися їсти повільніше: поради

Питна вода може уповільнити процес травлення, розчиняючи в організмі ферменти, що розщеплюють їжу

Лайфхак01.06.2024 13:03

77

Чому не варто вживати такі розхвалені "зелені" добавки

Чому не варто вживати такі розхвалені "зелені" добавки

Не поспішайте включати у свій раціон нахвалені усіма зелені порошки