5 комнатных растений для улучшения сна: что стоит выбрать

Если вы плохо засыпаете или проводите беспокойные ночи, возможно, пришло время добавить немного зелени в вашу спальню. Растения не только повышают эстетическую привлекательность комнаты, но и способны улучшить качество сна.

Помимо способности отфильтровывать вещества, загрязняющие воздух, некоторые растения выделяют успокаивающие ароматы, способствующие расслаблению и снижению уровня стресса. Newsbytesapp рассказал об этом подробнее.

Алоэ вера

Алоэ вера славится своими очищающими свойствами. Ночью оно выделяет кислород, благодаря чему вы вдыхаете свежий воздух во время сна и просыпаетесь бодрым и полным сил.

Рекомендуется ставить растение возле освещенного солнцем окна, а также поливать его только тогда, когда почва полностью высохнет. Для посадки используйте терракотовый горшок с хорошо дренированной почвой.

Жасмин

Пьянящий аромат жасмина служит естественным освежителем помещения и средством для снятия тревоги. Недаром его используют в свечах и парфюмерии.

Для выращивания жасмина нужна пористая почва и регулярный полив. В зимний период обеспечивайте непрямое освещение, а летом и весной - наоборот.

Видео дня

Гардения

Гардении очень просты в уходе и способствуют созданию приятной атмосферы для сна. Исследования показывают, что аромат цветков может стать естественной альтернативой снотворному.

Эти универсальные растения растут возле окон, им нужны непрямые солнечные лучи. Поливайте их хотя бы раз в неделю, и вы увидите, как эти цветы успокаивают ваш сон.

Сансевиерия

Сансевиерия или змеиное растение превращает ночью углекислый газ в кислород. Растение способно не только очищать воздух, но и уничтожать такие вредные вещества, как бензол, ксилол, толуол, формальдегид и трихлорэтилен. Оно требует минимального полива и хорошо приспосабливается к непрямым солнечным лучам.

Мирная лилия

NASA признает мирные лилии эффективными поглотителями токсинов. Они не требуют особого ухода и являются полезным дополнением к любой спальне. Удаляя из воздуха такие загрязняющие вещества, как формальдегид, толуол, ксилол и бензол, эти растения создают спокойную атмосферу, способствующую лучшему сну.

Еженедельно поливайте мирные лилии и размещайте их в частично затененных местах, чтобы стимулировать их рост.

Ранее OBOZ.UA сообщал, как продлить жизнь цветам в весе.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.