Боль в шее: попробуйте натуральные домашние средства для облегчения

Боль в шее является частой проблемой сегодня, когда мы сидим перед ноутбуком долгими часами в офисе или остаемся приклеенными к мобильному телефону, когда лежим в постели.

Плохая осанка, стресс и неправильное положение во время сна являются основными причинами скованности и боли в шее. Издание newsbytesapp.com подготовило пять природных средств, которые могут облегчить боль в шее.

Компрессы

Если вы хотите быстро избавиться от боли в шее, горячий или холодный компресс может помочь, расслабив мышцы и стимулируя кровообращение в шее, тем самым уменьшая боль.

Вы можете приложить грелку или пакет со льдом к пораженному участку на 20 минут. Тепло может расслабить скованные мышцы, а лед уменьшает воспаление. Повторяйте процедуру два-три раза в день.

Противовоспалительные свойства

Яблочный уксус, обладающий противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, является прекрасным домашним средством для успокоения боли и напряжения в шее и мышцах. Он также помогает снизить симптомы артрита, отеки и воспаления.

Видео дня

Смочите мягкую ткань или салфетку яблочным уксусом и положите на шею. Оставьте салфетку в час. Повторяйте процедуру дважды в день.

Ванная с английской солью

Благодаря противовоспалительным свойствам сульфата и магния, соль Эпсома действует как естественный мышечный релаксант и помогает снизить боль и отеки.

Добавьте один или два стакана соли Эпсома в теплую воду и погружайте тело, особенно шею, на 15-20 минут, по крайней мере, раз в день. Теплая водяная ванна успокоит затерпевшие мышцы и снизит воспаление.

Используйте эфирные масла

Успокаивающий аромат эфирных масел может помочь расслабить напряженные и больные мышцы, снять боль и воспаление. Это также успокоит ваш разум после долгого, изнурительного дня и уменьшит стресс и тревогу.

Смешайте эфирное масло мяты с лавандовым маслом, теплым оливковым маслом и базиликом. Массируйте больную шею в течение нескольких минут, чтобы почувствовать облегчение.

Используйте имбирное масло

Имбирь обладает противовоспалительными, лечебными и антисептическими свойствами, которые помогают уменьшить боль в шее и спине. Он также помогает облегчить боль, связанную с ревматоидным артритом и остеоартритом.

Вы можете выпивать две-три чашки имбирного чая с медом каждый день, чтобы уменьшить боль и воспаление. Также можете втирать имбирное масло в больную шею по крайней мере два-три раза в день, чтобы успокоить этот участок.

Ранее OBOZ.UA писал о влиянии йоги на опорно-двигательный аппарат.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.