Чем опасна задержка мочи и почему важно вовремя ходить в туалет

Выяснилось, что многие из нас виноваты в распространенной практике, которая может оказать губительное влияние на наше здоровье – задержку мочи. Хотя это может показаться временным неудобством, эксперты предупреждают, что регулярное содержание мочи может привести к разным проблемам, включая повышенный риск инфекций мочевыводящих путей (ИМП).

Как рассказывает Huff Post, специалисты подчеркивают, что задержка мочи может повлечь за собой ее накопление, что приводит к отеку почек и возможной инфекции. Если не лечить, это может распространиться на кровоток и стать серьезной проблемой для здоровья.

Задержка мочи не только увеличивает вероятность возникновения ИМП, но может ослабить мышцы мочевого пузыря и привести к состоянию, которое называется задержкой, когда мочевой пузырь не опорожняется полностью. Это может вызвать постоянные позывы к мочеиспусканию и создавать нагрузку на мочевой пузырь. В крайних случаях задержка мочи может даже способствовать образованию болезненных камней в почках.

Чтобы убедиться, что вы успеваете в туалет вовремя и избежать этих потенциальных осложнений, медики предлагают несколько стратегий. Среди них – скрестить ноги стоя, чтобы сжать уретру, что может помочь временно задержать позывы к мочеиспусканию.

Видео дня

Кроме того, высвобождение задержанных газов может снизить давление на мочевой пузырь, тем самым уменьшая позывы к мочеиспусканию. Также рекомендуется мочиться сразу после пробуждения как часть утреннего распорядка.

Полезно соблюдать регулярный график перерывов на посещение туалета. Установка будильника и посещение туалета каждые 2-3 часа, независимо от того, есть немедленные позывы, помогает снизить давление и предотвращает возникновение чрезвычайных ситуаций.

Важно не ждать, пока станет болезненно. Привычка немедленно направляться в туалет при первом же намеке на мочеиспускание имеет важное значение для поддержания здоровья мочевого пузыря.

Ранее OBOZ.UA рассказал, что курение может уменьшить ваш мозг.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.