Чим небезпечна затримка сечі і чому важливо вчасно ходити в туалет

З'ясувалося, що багато хто з нас винен у поширеній практиці, яка може мати згубний вплив на наше здоров'я – затримці сечі. Хоча це може здатися тимчасовою незручністю, експерти попереджають, що регулярне утримання сечі може призвести до різних проблем, включаючи підвищений ризик інфекцій сечовивідних шляхів (ІСШ).

Як розповідає Huff Post, фахівці підкреслюють, що затримка сечі може спричинити її накопичення, що призводить до набряку нирок і можливої інфекції. Якщо не лікувати, це може поширитися на кровотік і стати серйозною проблемою для здоров'я.

Затримка сечі не лише збільшує ймовірність виникнення ІСШ, але й може послабити м'язи сечового міхура та призвести до стану, який називається затримкою, коли сечовий міхур не випорожнюється повністю. Це може викликати постійні позиви до сечовипускання і створювати навантаження на сечовий міхур. У крайніх випадках затримка сечі може навіть сприяти утворенню болючих каменів у нирках.

Щоб переконатися, що ви встигаєте до туалету вчасно, і уникнути цих потенційних ускладнень, медики пропонують кілька стратегій. Серед них – схрестити ноги стоячи, щоб стиснути уретру, що може допомогти тимчасово затримати позиви до сечовипускання.

Відео дня

Крім того, вивільнення затриманих газів може зменшити тиск на сечовий міхур, тим самим зменшуючи позиви до сечовипускання. Також рекомендується мочитися одразу після пробудження як частина ранкового розпорядку.

Корисно дотримуватися регулярного графіка перерв на відвідування туалету. Встановлення будильника і відвідування туалету кожні 2-3 години, незалежно від того, чи є негайні позиви, допомагає знизити тиск і запобігає виникненню надзвичайних ситуацій.

Важливо не чекати, поки стане болісно. Звичка негайно прямувати до туалету при першому ж натяку на потребу в сечовипусканні має важливе значення для підтримання здоров'я сечового міхура.

Раніше OBOZ.UA розповів, що куріння може зменшити ваш мозок.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.